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跟心裡的傷痛告別: 創傷療癒大師教你如何修復失衡的人生

跟心裡的傷痛告別: 創傷療癒大師教你如何修復失衡的人生

作者 : 查爾斯.惠特菲爾德

作者 : Charles L. Whitfield

出版社 : 遠流出版事業股份有限公司

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定價 : NT 350

售價79折, NT277

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內容簡介


銷售破百萬冊、翻譯為十種以上語言
將「內在小孩」概念發揚光大的經典作品
 

多年蟬聯「全美最優秀醫生」、國際知名創傷治療先驅
教你找回感受愛的能力
 
你不需要明明站在雨中,卻假裝沒有下雨,
還告訴別人「我很好」…

你會不會…

● 感到生活中好像少了點什麼?
● 容易對人生感到莫名其妙的焦慮?
● 多數時候都關閉自己的感覺,來維持情緒的穩定?
● 和他人應對進退的時候,通常戴著面具?


這些現象,都是內在小孩受到壓抑的徵兆。

1987年,美國創傷治療先驅查爾斯‧惠特菲爾德博士出版本書,開啟影響深遠的「內在小孩運動」,一舉奠定本書的經典地位,成為暢銷二十餘年的創傷自我療癒入門書。

惠特菲爾德博士告訴我們,與失落和諧共處的能力,決定了我們能不能走出傷痛。打從童年時期開始,一直到成人以後,我們都會反覆在日常生活中經歷失落事件:失去心愛的人事物、換工作、生病…這時,我們為了保護自己,往往會選擇假裝這些沒什麼大不了。然而,長期忽略失落,將導致我們切斷自我感受,扼殺內在小孩,使心中的痛越來越深,也讓我們失去感受情緒、建立良好關係的能力。

其實,我們此刻所經歷的痛苦,能為我們指出通往內心平靜的道路。當我們好好接納生命中各式各樣的失落,重建與內在小孩的聯繫,我們就能停止防備他人、停止戴著面具過日子,找回對情緒的靈敏度,自由地做最真實的自己。
 
 如何判斷自己的人生是否失衡
●你尋求認可和肯定嗎?
●你無法認可自己的成就嗎?
●你是否很容易喜歡別人,卻覺得很難喜歡自己?
●你害怕批評嗎?
●你會因為害怕孤單而堅持維繫關係嗎?
●你面對權威人物和生氣的人,會出現焦慮的反應嗎?
●你會不會過度透支自己?
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作者介紹

■作者簡介

查爾斯‧L‧惠特菲爾德醫學博士(Charles L. Whitfield, M.D. )
醫師、心理治療師,也是國際公認的精神疾病、行為問題與治療專家,創傷治療的先驅,自1994年起,連續數年受醫界票選為「全美最優秀醫生」(Best Doctors in America)。

1978至2003年任職於羅格斯大學的酒精與藥物研究暑期學院,1972年開設私人的醫學與心理治療診所。著作包括:A Gift to Myself、My Recovery、The Truth about Depression、The Truth about Mental Illness、Boundaries and Relationships、Memory and Abuse、Co-Dependence: Healing the Human Condition。

■譯者簡介

黃意然

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