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人生好難, 到底哪裡出問題: 喜劇演員X藏傳僧侶X腦神經科學家如是說

人生好難, 到底哪裡出問題: 喜劇演員X藏傳僧侶X腦神經科學家如是說

作者 : 茹比.韋克斯

作者 : Ruby Wax

出版社 : 究竟出版社股份有限公司

可訂購

定價 : NT 330

售價79折, NT261

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內容簡介




人類本該成為地球上最幸福快樂的物種,
為什麼我們卻老是覺得不開心?

一位笑果十足的喜劇演員,也是現代人心靈瘟疫--憂鬱症的倖存者;
一位滿身佛味的藏傳僧侶,也是英倫男神BC的正念指導老師;
一位高智商大腦專家,也是愛用實驗精神探尋一切情商問題的科學控;
3人經歷迥異,齊聚一書,暢談你我都想知道的人生大哉問!

助你有意識地幫大腦心智軟體升級,
就能讓想法更貼近人性,
活出美好的「人樣」!


人生好難、不開心,到底哪裡出問題?
◎喜劇演員如是說--
這全都是因為我們把自己看得更像機器,而不像人!你以為心情不好、遇到難題時,只要像換支iPhone一樣,換得更新更好,就能解決?

◎僧侶如是說--
人們往往把糾纏著你的想法與念頭,看得比你自己更大更重要。西藏古諺說:「當你追著念頭跑,你就像在追逐棍子的一隻狗。相反地,要像隻獅子:轉身面對丟擲棍子的人。擲棍的人只敢朝獅子丟一次棍子。」

◎科學家如是說--
從想法衍生而出的更多想法,也就是大腦慣性的反芻式思考,會讓我們一再陷入情緒糾結。

關於人生一切不解與困擾:
不論是情緒與身體、愛與人我關係、如何同理與原諒、上癮、教養、未來何去何從…
一本書回答你所有疑問!


◎喜劇演員如是說--
我還邀請了一位僧侶與一位科學家
在這本書裡跟我一起暢談
僧侶可以解釋
心智如何影響我們
科學家則可以解釋
心智都在大腦當中什麼部位運作
在每一章最後,我都會放他們出籠小玩一下,聊一聊
讓大家輕鬆讀懂難解的情緒問題與人生課題~

◎「僧侶」格隆圖登(Gelong Thubten)
牛津大學文學系肄業。當過爵士鋼琴鼓手、演員,最後因為對佛教與正念的熱情,而出家成為僧侶,師承阿貢仁波切。為Google、LinkedIn、西門子等跨國大企業的正念老師,日前受迪士尼之邀,在《奇異博士》劇組拍攝過程中擔任正念顧問,貼身教授奧斯卡金獎演員蒂妲‧史雲頓與「英倫男神BC」班尼迪克‧康柏拜區正念的練習。

◎「科學家」艾許‧藍布拉(Ash Ranpura)
神經內科醫師與腦科學家。耶魯大學分子神經生物學學士,於俄亥俄州醫學院取得臨床醫學學位,於倫敦大學取得認知神經科學博士,現於倫敦大學任教。


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作者介紹
■作者簡介

茹比‧韋克斯(Ruby Wax)

演藝資歷超過25年的英國喜劇演員、電視劇作家。牛津大學正念認知療法碩士。
十年前被診斷患有憂鬱症,並以令人欽佩的精力和幽默感,敦促我們結束對精神疾病的汙名。而後因其致力於推廣心理健康領域的貢獻,獲頒大英帝國勳章。著有《精神問題有什麼可笑的》(Sane New World)、《全新六週正念練習法》(A Mindfulness Guide for the Frazzled)。

■譯者簡介

王如欣

英國巴哈中心註冊花精諮詢師,中華花藝文教基金會講師,臉書粉絲團「露露花苑」負責人。曾任中央社、總統府英文編譯。譯有《亞特蘭提斯密碼》《路西法密碼》《親愛的某某》《她的私密日記》等書。
譯作賜教:ruth.wang@gmail.com
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