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原子習慣: 細微改變帶來巨大成就的實證法則

原子習慣: 細微改變帶來巨大成就的實證法則

作者 : 詹姆斯.克利爾

作者 : James Clear

出版社 : 方智出版社股份有限公司

可訂購

定價 : NT 330

售價79折, NT261

其它優惠/消息
內容簡介
首刷超值好禮: 

凡購買《原子習慣》一書,
限量附贈「原子習慣的商業運用」手冊!
 
教你善用行為改變四法則的力量,翻轉產品商機,締造超強複利效應! 
                                  贈品尺寸:13x18.6 CM,16頁




每天都進步1%,一年後,你會進步37倍;
每天都退步1%,一年後,你會弱化到趨近於0!
你的一點小改變、一個好習慣,將會產生複利效應,
如滾雪球般,為你帶來豐碩的人生成果!


一出版立刻風行全球,
企業界、運動界、教育界、瘦身界都在用的習慣養成實作指南!

善用「複利」效應,讓小小的原子習慣利滾利,滾出生命的大不同!
天天細微改變,會累積成巨大差異,這就是原子習慣的驚人力量!

本書作者詹姆斯‧克利爾在高二的一場棒球賽中意外被球棒擊中臉,嚴重受傷,甚至被實施人工昏迷。經過好幾個月的治療,雖然痊癒出院,可以重新踏上球場,後來也進入大學棒球隊,卻只能坐在板凳席,幾乎沒有上場機會。
然而,在頭部嚴重受傷之後的第六年,他被選為他所就讀大學的最佳男性運動員,並且入選ESPN的全美明星陣容--整個美國僅有33人獲得這項殊榮。
從運動生涯幾乎結束,到入選全美明星陣容,甚至在畢業時獲得學業方面的總統獎章,他是怎麼做到的?一切只因他認識且善用了「原子習慣」的力量!

◎有效建立永久良好習慣的系統化「行為改變四法則」
雖然知道習慣很重要,但你經常為了自己的壞習慣苦惱,想要戒除卻力不從心?或者,你想養成好習慣,卻老是半途而廢?其實,問題不在你身上,而是你遵循的行為改變系統出了問題!
作者從生物學、心理學及神經科學中擷取菁華,結合自己親身實踐的經驗,創造出簡單易懂、容易執行的「行為改變四法則」。這套法則可運用於學業、工作、家庭、健康、財富、人際關係等人生各個面向,有效幫助你打造好習慣、戒除壞習慣。

◎風行各界的習慣養成指南
本書作者是世界知名的習慣養成專家,經常受邀到各界演講,例如NFL、NBA、MLB的球隊,以及美國運通、麥肯錫、美林證券、奇異公司、本田汽車、思科系統、IKEA等知名企業。
本書提供的系統性方法不只適用於個人,還能運用在……
●商業:讓顧客養成購買你的產品或服務的習慣
●親子教養:讓孩子養成良好的生活習慣
●教育:讓學生建立良好的讀書習慣

◎你可以在這本書中學到的10件事:
●建立一套每天進步1%的系統
●戒除壞習慣,保持好習慣
●避免多數人在改變習慣時常犯的錯
●克服「缺乏動機和意志力」的問題
●建立更強大的身分認同與信心
●騰出時間建立新習慣(即使你忙瘋了)
●設計讓你更容易成功的環境
●做出可以造就巨大成果的微小改變
●在養成好習慣的路上走偏時回到正軌
●將本書中提到的概念運用在實際生活中
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作者介紹

■作者簡介

詹姆斯‧克利爾(James Clear)
專門研究習慣、決策及如何持續進步的作家與講者,文章散見於《紐約時報》《時代雜誌》及《創業家雜誌》,也曾登上CBS電視節目《今晨》。每個月有數百萬人造訪他的網站,廣受歡迎的電子報也有數十萬名訂閱者。
常受邀到大學及《財富》500大企業針對行為改變與習慣養成演講的他,創造的習慣養成系統廣受NFL、NBA及MLB的球隊使用。透過他創立的「習慣學院」(The Habits Academy)的線上課程,克利爾教育超過一萬名領導者、經理、教練及教師,對想要在生活與工作上打造更好習慣的個人或團體來說,「習慣學院」是首屈一指的訓練平臺。

個人網站:jamesclear.com
「習慣學院」網站:habitsacademy.com

■譯者簡介

蔡世偉
臺大外文系畢業,補教老師,文字工作者,運動員。
譯有《麥可喬丹傳》《曼巴精神》《我是GaryVee》《金牌法則》等書。
著有《孩子們的南陽街與大人們的補習班》與《成為英語會話人的90條英文公式》。
教書、寫作、翻譯、運動的同時,也努力養成好習慣。
FB:KingWayne蔡世偉

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