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Google人不疲倦的工作術: 在Google上班的人, 如何聰明運用能量, 達到10倍的工作成果

Google人不疲倦的工作術: 在Google上班的人, 如何聰明運用能量, 達到10倍的工作成果

作者 : 彼優特.菲利克斯.吉瓦奇

作者 : Piotr Feliks Grzywacz

出版社 : 如果出版

可訂購

定價 : NT 350

售價79折, NT277

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內容簡介


為什麼Google要求10倍的工作成果,員工上班時卻在打排球?

新世代的菁英工作方式跟你想的不一樣,
花愈多時間工作,只是你效率低下的表現!

光是坐在辦公桌前,就覺得很疲倦?
每天加班累得像條狗,還是沒有成果?
學習Google人的工作術,讓你工作時間縮短,也能有10倍的工作產出

前Google亞太地區人力高階主管,告訴你最具效果的「心理與身體」調整方式,讓你維持短時間高效率的工作狀態,實現游刃有餘的高品質生活。

新世代菁英的超效率工作術,讓Google人來告訴你

「專注力」管理
●學習進入「心流」狀態,一口氣將生產力提升到兩倍以上
●調整姿勢和呼吸,搭配適當音樂,打造維持專注力的環境
●練習「正念」和「冥想」,有效提升你的專注力

「能量」管理
●依照當天的身心能量狀態,決定自己的工作行程
●以90分鐘為單位,用「衝刺」狀態打造工作節奏
●透過認知心理學,管理負面情緒,避免錯誤的決策

「健康」管理
●飲食計畫不用照本宣科,要用自己的身體經驗來規劃
●運動不用刻意,工作中融入運動元素也有相同效果
●「補眠」無法消除疲勞,維持每天相同的睡眠模式才是王道

隨時保持最佳狀態的自我管理,才是新世代職場的核心能力

即使不在Googleg上班,你也能實踐Google的工作方式!
擺脫永遠疲累的工作狀態,現在就跟低產出的工作方式說再見
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作者介紹

■作者簡介

彼優特・菲利克斯・吉瓦奇(Piotr Feliks Grzywacz)
生於波蘭。曾旅居德國、荷蘭、美國,二〇〇〇年移居日本。二〇〇二年,於貝利茲公司(Berlitz)擔任全球事業策略部門亞太地區主管,二〇〇六年於摩根士丹利證券任培訓發展襄理,二〇一一年進入Google,負責亞太地區人才發展業務。二〇一四年起,轉攻全球化學習策略,活躍於人才培育、組織開發及領導才能開發等領域,同時也學習合氣道。現獨立創業,經營Pronoia與Motify兩家公司。著作包括《Google神速工作術》、《零秒領導才能》(0秒リーダーシップ)。

■譯者簡介

吳怡文
政大廣電系畢業,曾赴日留學,現為日文譯者,譯有多部著作。

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