您找過以下的關鍵字

尚無搜尋紀錄

滿足: 與其追尋幸福, 不如學習如何滿足

滿足: 與其追尋幸福, 不如學習如何滿足

作者 : 克莉絲蒂娜.伯恩特

作者 : Christina Berndt

出版社 : 時報文化出版企業股份有限公司

可訂購

定價 : NT 360

售價79折, NT284

其它優惠/消息
內容簡介


暢銷書《韌性》作者又一最新力作!
「滿足」不是得到自己想要的,而是感謝自己所擁有的。
這本書將徹底改變你想追求幸福快樂人生的想法!

知足常樂,是人們追求幸福快樂的重要指引。然而,我們大腦天生設定的不滿足機制,讓人捨棄了這種簡單的方式,不斷外求。然而,越想要得到幸福,就會越害怕不幸。
擁有的多,不一定讓人快樂;擁有的少,不一定讓人貧乏。擁抱滿足的人生,才是最大的幸福。

滿足是
「追求但不強求」的人生態度。
幸福不要太多,剛剛好就夠了。
放下「比較」的心態,就會比較快樂。

曾獲選德國年度三大科普寫作記者、暢銷書《韌性》的作者克莉絲蒂娜・伯恩特,在《滿足》一書中,透過認知心理學、社會觀察與科學研究等各種領域,提出諸多令人耳目一新的洞見,包括:
 丹麥人之所以常在全球幸福指數調查中名列前茅,是因為他們具有「滿足感基因」。
 我們對於人生的滿意度呈U字形。在度過中年危機的谷底後,幸福感受會再度提升。
 女性比男性缺乏自信,常用負面評價自我敦促,也因此背負更多壓力,也更容易不快樂。
 好奇心會讓人樂於冒險,做些讓自己快樂的事,是滿足的重要特質。
 不滿足的人更容易出意外;保持心情愉快能降低罹患心血管疾病一半的風險。

此外,滿足是可以學習的。利用書中「滿意指數」測試,以及與「滿足」有關的十七項練習,我們能夠了解自己是否過著令人滿意的生活,又該如何行動,以獲得更多的滿足。
看更多 隱藏
作者介紹

■作者簡介

克莉絲蒂娜.伯恩特

克莉絲蒂娜‧伯恩特
克莉絲蒂娜‧伯恩特 Christina Berndt   生於1969年,曾先後於漢諾威大學與維騰/赫德克大學研讀生物化學,於海德堡德國癌症研究中心攻讀博士。   先後為《明鏡週刊》、德意志新聞社及南德廣播公司撰寫醫療及學術相關報導,2000年起擔任《南德日報》編輯。   曾於2006年獲頒歐洲青年科學作家獎(The European Science Writers Junior Awards),也曾因揭發器官買賣醜聞獲得守護者獎(W?chterpreis)提名。2013年不僅榮獲亨利‧南恩(Henri-Nannen- Preis)「調查獎」提名,更獲選為年度三大科普寫作記者。 著有在德國暢銷20萬冊的《韌性》(時報文化出版)。
林硯芬
林硯芬   東吳大學德文系碩士班畢業,現為專職譯者,譯有《聽擊者》、《夏娃的覺醒》、《神祕靛熱》等書。

看更多 隱藏