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刮痧,最適宜居家保健的技法 刮痧療法歷史悠久、源遠流長,早在唐代,人們就開始使用刮痧來治療疾病。至元、明時期,刮痧療法已在民間廣為流傳,現代人更是將刮痧廣泛運用於防治疾病、養顏美容等多方領域。

但「痧」到底是什麼?為什麼刮刮皮膚就能調節臟腑功能,緩解疼痛,甚至美容、減肥、瘦身?現代刮痧和古代刮痧又有何不同?

本章將為你解開刮痧療法歷經千年而不衰,反而面貌一新,迅速得以發展和廣泛應用的祕密。

刮痧療法為何長盛不衰?

「刮痧」古稱「砭法」,是中醫治療6大技法之首。中醫治療6大技法,分別是:砭、針、灸、藥、按蹺、導引,「砭」為第一法。可見其地位之重要,應用之頻繁。一直到現在,刮痧依然是人們所青睞的治療方法。 從古至今,刮痧不僅滿足人們熱愛自然、追求健康的需求,減少醫藥費用和藥物副作用對身體的傷害,滿足人們對安全與效果的雙重需求,且刮痧操作簡便,好學好用,非常適合居家自我保健。 你可以在享受刮痧帶來美麗和健康的同時,驚歎刮痧神奇的效果,透過刮痧,領略到傳統醫學的魅力。 安全速效 俗話說「是藥三分毒」,刮痧療法不打針、不吃藥,只在體表皮膚刮拭治療,不穿透皮膚,也沒有感染的後顧之憂,非常安全。 刮痧看似只對皮膚簡單刮拭刺激,其實是對體內臟腑、經絡、體表、血脈、肌肉的總動員,可調動肌體的自我防衛系統來調節失衡氣血,此外,借由「出痧」和「退痧」過程,還能排出對身體有害的毒素,發揮最佳的保健功效。同時,刮痧療法操作簡便,刮拭效果立竿見影。

好學好用 刮痧療法不是醫師的專利,無論有無醫學基礎常識,只要對照本書,按圖索驥,人人都能在家中自我診斷和治療,並隨時進行自我美容和保健。

操作簡便 刮痧不需要複雜的器具,也不需到院請醫師操作,更不需要特殊的場地,掌握要領,準備好刮痧板、刮痧油或刮痧乳,按本書標示的要點,自己在家中即可操作。 刮痧治療的選擇非常靈活,可根據自己的時間和需要,在不同的地點、不同的季節,選擇最適合的保健刮痧方法。

刮痧—自我診斷和治療的妙方

刮痧之所以在民間廣泛流傳,歷久不衰,除具有前述特點外,還和它能幫助人們自我診斷健康狀況、防治疾病、養顏美容分不開。

自我診斷健康狀況 刮痧,根據經絡、臟腑、氣血、津液等基礎理論,運用中醫辨證的方法,分析各種痧象(註1)、陽性反應(註2)的性質、程度(局部有無疼痛、疼痛輕重、性質,刮痧時,刮板下有無障礙和阻力等反應),根據痧象和刮拭過程中的陽性反應的診斷規律,可以判斷對應臟腑器官的健康狀況,確定亞健康或病變部位、程度。幫助我們發現體內隱藏疾病,還可協助預測健康發展的趨向。 具體診斷方法將在第3章的《刮痧快速測健康》中詳細介紹。

防治疾病 氣血是構成人體、維持生命活動的基本物質之一。氣血運行通暢,人體就能保持健康;氣血運行不暢,則組織器官缺氧,細胞早衰,影響人體健康。

刮痧具有疏通經絡,暢達氣血,促進人體新陳代謝等作用,有預防疾病、防衰抗老之效。 通過刮痧,可以在疾病尚未形成之前,發現氣血變化的蛛絲馬跡,提前進行有效治療,將疾病消失在萌芽狀態。

因為刮痧可以對「亞健康」進行定位診斷,使刮痧保健治療,更具針對性,效果更好。

刮痧具有診斷和治療同步進行的特點,因此,刮痧是操作簡便,安全有效的防治疾病方法。

養顏美容 刮痧可以活血化瘀,排除體內毒素、淨化體內環境和血液,還可暢達氣血、調節臟腑,同時清潔皮膚並為其輸送營養,使肌膚局部的毛細血管擴張,局部組織血容量增多,血液循環加快而產生「熱效應」。

熱效應使皮膚新陳代謝活躍,有利於修復、更新受損組織,幫助組織功能恢復,進而達到養顏美容的目的。 刮痧美容法,不僅適合各種臉部毀容性疾患防治,更適合日常美容護理,既可消斑祛痘,又可細膩皮膚、改善膚質、減少皺紋、延緩皮膚衰老。



註1 痧象:指出痧的多少、所在的部位、顏色深淺。

註2 陽性反應:指刮痧板下出現疼痛、沙礫、結節等反應。

刮痧—適合現代人體質特點的養生絕技

「因瘀致虛」是現代人體質的特點。現代人常常攝入過量食物,而使腸胃負擔過重,加上生活不規律、工作壓力大,用腦過度,體能活動少,睡眠不足等,身體很容易出現疲勞、內分泌紊亂、代謝紊亂等狀況,使體內環境因代謝廢物積聚過多,瘀滯脈絡而阻礙氣血運行,導致微循環障礙。久而久之,不僅影響人體健康,甚至可誘發疾病。 刮痧通過對皮膚進行簡單的刮拭刺激,以出痧的方式,宣洩「邪毒、瘀滯」,調暢氣血,使經脈、器官中氣血平衡,陰陽調和,確保各器官功能正常,同時可以改善微循環,活血化瘀,增強免疫調節功能,清潔體內環境,調動肌體的自我防衛系統,可有效地改變經絡失調,陰陽失衡的病理狀態,進而實現強身健體、防治疾病的目的,是適合現代人體質特點的養生絕技。