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謝謝願意讀這本書的讀者。

本書著作的目的主要有下列兩點:
◎刺激腦部,使其活化 (使頭腦靈活運轉、預防痴呆)
◎好好地動一動眼睛 (提高視覺功能)

為了能達成這兩個目的,本書所介紹的「視覺訓練」就是最適合的方式。接著會為大家一一說明。

◎「視覺訓練」是最能夠有效地鍛鍊腦的方法!

首先,針對而言,許多人即使知道鍛鍊「眼睛」可以提升視覺功能,但或許還是會出現「那跟腦部鍛鍊有什麼關係?」的疑問。其實,活化頭腦最有效的方法就是刺激「眼睛」。

人類有百分之八十的資訊是靠「眼睛」來吸收的。

人類的腦,透過五感(視覺、觸覺、嗅覺、味覺、聽覺)來接受外在的刺激(資訊),其中大概有百分之八十被認為是藉由「眼睛」獲取而來的。為了讓頭腦活化,我們非常需要外在的刺激的。因此,如果想要鍛鍊頭腦,與其刺激其他器官,不如去刺激能處理大多數腦部接收到的資訊的「視覺=眼睛」才是最有效的。

◎讓頭腦靈活運轉!有效預防痴呆!

在「視覺訓練」裡,藉由刺激「視覺」來活化腦部,並且讓頭腦運轉速度變快(當然也能預防痴呆)。

具體來說,「視覺=眼睛」的功能愈提升,「資訊處理能力」就會愈高。提高「資訊處理能力」,其實也跟快速閱讀的能力「速讀力」有關,所以相對也和提升「學習力」有直接的關連。

◎提升「企劃力」、「記憶力」、「溝通力」等能力!

此外,藉由刺激「視覺」還能提升「想像力」。

原因是因為穿越時間和空間,而且隨時隨地都能描繪出來的「想像」,正是「視覺與腦」連結的「資訊處理」。

「想像力」的提升好處多多。

像是,預想「想像」所有的事情,將變得很容易。例如安排工作計畫,如果能先預想規劃就會變得比較順利。此外,和他人對話時,如果能一邊預想「想像」對方會怎麼說,也會使溝通更順暢。

當然,想要提升與「想像力」有關的「企劃力」和「記憶力」也不是不可能。

剛才提到的能力當然也能用在工作上。

有許多人訓練的目的是為了「想提升頭腦的運轉力」、「預防痴呆,想讓頭腦運轉得更快」等效果;不過如果能透過「視覺訓練」,就能讓「工作」、「學習」甚至「運動」等各方面的能力有效多元化的提高。

◎透過訓練讓「眼睛」變得更好!

接著,在「對眼睛很好」的部分上。「視覺訓練」並不是一般人所謂「讓視力恢復」的訓練。

詳細的部分將會在第一章說明清楚。「清楚地看得見」=「視力良好」終究只是眼睛功能的一部分而已。

真要說這是為什麼,其實就算視力變好,如果眼睛的功能運作不正常,也是會發生什麼都看不到的情形。從這樣的觀點來看,所謂「視覺訓練」,就是以讓眼睛的功能正常運作為出發點,來幫助眼睛的功能逐漸自然恢復的方法。例如說可以藉由訓練來改掉「不當使用眼睛的方式」,並且導引出你原來就擁有的「視力」。

再重複一次,「看得很清楚」=「視力良好」終究只是眼睛功能的一部分而已,所以視力的好壞其實並不需要過度反應。為了能了解這個觀念,在第1章「入門篇」中,讀者首先必須要試著思考「視力都是在欺騙你!」這樣的觀念。

在訓練開始之前,應該先透過閱讀來了解更多有關「視覺訓練」的事。