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你每天晚上都睡得好嗎?

每天早上睡醒的時候,你是否感覺到神清氣爽呢?

忙了一整天之後,夜晚能夠窩在溫暖的被窩裡,全身放鬆,伸展身軀,感覺真是太美妙了。

我想每個人一定都想擁有這種幸福:舒舒服服地躺在被窩裡,一覺到天亮!

第二天早晨,神采奕奕地睜開眼睛,期待著今天又會是個充滿活力的一天!

這是人人都夢寐以求的日子。如果每天都可以這樣過,那還夫復何求?

不過,仔細想想,這樣的生活,不是本來就是理所當然的嗎?

勞心勞力了一整天,身體自然會想充分休息,原本就該一覺到天亮才對。包括人類在內,所有的生物都有這種累了就休息的本能。

但是現代人這種「自然入睡」的能力卻亮起了紅燈!

「為了明天有充足的精神,今天應該早點?