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指壓按摩的常用手法

1. 按法

按法具有安心寧神、鎮靜止痛、開閉通塞、放鬆肌肉、矯正畸形等作用。指按法適用於全身各部腧穴,掌按法常用於背腰、下肢,肘按法常用於背腰、臀部、大腿等肌肉豐厚部位。按法常與揉法結合,組成了按揉複合手法。

指按法

用拇指、食指、中指的指端或螺紋面垂直向特定部位按壓。

掌按法

用手掌根部著力向下按壓,可用單掌按或雙掌按,亦可雙手重疊按壓。

肘按法

將肘關節彎曲,用突出的尺骨鷹嘴著力按壓特定部位。

2. 摩法

用摩法輕柔緩和,常用於胸腹、脅肋部操作,具有理氣和中、行氣和血、消積導滯、去瘀消腫、健脾和胃、清腑排濁等作用。

指摩法

食、中、無名指相併,指面附著於特定部位按順時針或逆時針環轉運動。

掌摩法

用手掌掌面附著於施術部位,做有節律的環形摩動。



暈眩

引發病因

平衡感比較敏感的人,容易受到車、船、飛機震動和搖晃的影響,進而引發暈車、暈船。本節有治療平衡感失常的指壓按摩法,能有效的強化平衡器官及內臟的活動機能。

病理解說

暈眩的狀況有很多,因人體的體質而有不同的差異,有些人是昏沈、精神不濟、頭重腳輕,嚴重的暈眩,會隨著物品旋轉,甚至是突發性,最嚴重甚至可能導致休克、嘔吐、走路不穩,所以不要因為只是暈眩就不在意喔。就曾經有上班族因為過於勞累,發生了暈眩,卻不以為意,之後卻過勞死的狀況,令人感到遺憾。

主要症狀

◎ 曾經有醫生估計,台灣大約有200多萬人有眩暈的症狀,以老年人和女性居多。

◎ 以總人口來統計,大約10個人就有1個人患暈眩症狀,這類疾病不可怕,罹患機率卻很高。

◎ 只要不是有感覺「天旋地轉」的暈眩感覺,一般來說,這種狀況通常是焦慮、不安、壓力、姿勢不良、神經衰弱、肌肉緊繃、缺氧、貧血等其他慢性病所引起的。

◎ 暈眩是昏厥、休克的前兆,即有一種突然要昏過去的感覺,眼睛空洞無力,身體冒冷汗,這多和分泌失調、心臟疾病、血管障礙、血液疾病、神經病變等有

關,故務必注意,以免發生病變。

注意事項

1. 有暈眩症狀的人要保持良好睡眠,禁止菸、酒、咖啡這類刺激亢奮性的物品。

2. 減少感冒、疲勞、熬夜、情緒激動,以免抵抗力不好,進而刺激耳內耳石平衡器引發暈眩。

3. 補充維他命C豐富的水果,如柳丁、檸檬、葡萄、奇異果等,降低暈眩的復發。

4. 所謂三分醫、七分養。維持良好的營養攝取,才是最好的保健之道。

5. 勿強迫忍著,暈眩也是身體的警訊哦。

按摩治療

舒壓改善:溫補脾胃,和中降逆,緩解暈眩。

常用穴位:築賓穴、內關穴。