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作者序

別擔心,你也可以改變自己!



「啊~又出錯了」。

你是否經常覺得懊悔呢?

而就在昨天,是否才正發生過類似的狀況呢?

雖然明知道不好,但有些習慣很難改變。

你是不是也想很找機會扭轉過來呢?



這本書就是專為想要戒除壞習慣的人,提供許多輕鬆漸進的訣竅。譬如50個「想要改變的習慣」與「如何改變它們的方法」。

首先可以瀏覽一下目錄頁的標題。

「這跟我還蠻像的耶?!」如果有這樣的感覺,這本書對你可能會派上用場。



在插圖中登場的是獵豹與小熊(或稱獵豹先生與小熊先生)。

在閱讀這本書時,感覺上獵豹似乎是比較成功的例子。

但他其實原先跟小熊一樣有許多弱點,也是個「不中用」的人。



我自己也是。跟小熊一樣,經常一再重覆許多壞習慣。當然,我也有崇拜的對象,就像獵豹那麼優秀。

我一邊模仿著前輩,也努力希望能漸漸把「壞習慣」轉變為「好習慣」。

好希望能變得像前輩一樣啊……



習慣是不會立刻改變的。

即使有心想改,還是很容易故態萌芽。



遇到這樣的情形,請把這本書從書架上取下,重新再讀一次吧。即使壞習慣又犯了,只要真有反省的決心,還是可以試著去改變。



為了讓讀者能反覆閱讀,我儘可能使這本書的內容簡單易懂。只要覺得「啊,又犯錯了……」就可以再讀一次。你只需要某個「契機」促使自己反省。



有時,或許某些句子會讓你覺得搔到癢處,看起來特別諷刺。那正是促使你改變的機會。



要不要趁這個時候,試著改變你的壞習慣呢?



接下來,我們就開始吧。