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推薦序
如何與落單父母相處的指導手冊
(國立成功大學護理學系老年研究所教授 陳靜敏)
年近半百後,每每聽到江蕙的「家後」就要和先生爭辯是應該「讓他先走」還是「我該先走」,擔心的無非是留下來的沒人照顧,又會增加子女的負擔。
我很幸運的出生在六個子女的家庭中,作為一個么女,在結婚離家多年後成為「失去配偶的落單父母的子女」。傳統台灣家庭,自然而然將關於照顧父母親的責任,推給長男、長女帶頭安排處理、由兒子們接落單的父母一起同住。但隨著公婆年紀漸長,媳婦也需要扮演照顧鰥寡公婆的角色。可惜當時沒有這本《爸媽落單時》可參考,一切都在未知中,揣測、摸索、學習。
本書是由心理專家河合千惠子就其多年來輔導喪失伴侶,以及面對人生最後一個階段的人的經驗所著。內容詳列如何面對喪偶父母、可能發生的問題,及如何從中做出最佳的決策,更一步步從落單父母的居住安排、照顧規劃、預防意外,到如何幫助落單父母從失落感振作起來,如何跟他╱她談起「萬一」後的身後事安排。我想,這本書絕對是本「教導我們如何與落單父母相處的指導手冊」,能協助失親者從悲傷中站起來,更讓死者無憾,生者無爭。
我特別喜歡書中解析父母個性、教導做子女的要如何應對的那一章節。我的母親就是典型的「藉由孩子來提升自我評價的父母」,多跟她說說工作上的成就、多在她跟朋友聚會時噓寒問暖,在她八十大壽時,子女承膝、兒孫滿堂,風光地為她辦場壽宴,就是她最大的快樂了!
本書特別推薦給三明治世代的中年子女,更祝福失去配偶的落單父母,單身快樂。

前言
家有七十歲父母落單時
自古以來,七十歲稱為「古稀」,所以只要滿七十歲就會慶祝(正確來說應該是滿六十九歲)。會有古稀的說法,是因為古時候活到七十歲的人非常稀少。
聯合國世界衛生組織在一九五六年將年滿六十五歲的人定義為高齡者。而這一年日本人的平均壽命就是六十五歲。
過了半世紀之後的二○一二年,日本人的平均壽命,女性是八十六‧四一歲,男性則是七十九‧九四歲(厚生勞働省調查)。隔了兩年,女性的平均壽命則是世界第一,而男性則是從二○一三年的第六名躍升到世界的第五名,日本堪稱是長壽之國。
你的身邊,是否有著還想繼續工作,希望對社會有所貢獻的七十幾歲的人呢?
然而,若父母已經七十歲了,那你就不能太放心。即使現在雙親看起來還很硬朗,但總是會有一位先離開,也總有一位會被留下來。身為子女的我們,遲早都要面對要跟落單的父母同住還是分開住等問題。
假設你是個社會新鮮人,或是需養育幼子,我想你應該沒有餘力讓生活轉變太大。此時,你不但會煩惱要如何安慰落單的父母,也會為了要是請父母到窄小的家裡同住,他會不會太可憐了等,種種莫名的不安而感到無所適從。
難道我們能夠做的,就只有想像萬一父母離開人世自己會有多傷心,而不願意面對現實,假裝這些事情都不會發生呢?
請不用擔心。因為只要在發生這些事情之前,深入了解父母的狀態,就知道自己還能做些什麼,不安感也會減輕。
本書為了幫各位解決「家有七十歲父母落單時」這個問題,會從各方面做深入的探討,並且想出因應的對策。或許讀過這本書之後,有人會覺得「這是教導我們如何與落單父母相處的指導手冊」。
現在父母應該不像養育你時那麼硬朗。而且總有一天,逐漸衰老的雙親會需要子女照顧。
失去老伴,只剩下自己的父母,當然會對往後的人生感到不安和寂寞。這時候,身為子女,要如何照顧他們而不影響目前的生活呢?
希望本書能幫助各位讀者和父母親建立良好關係,而且我認為這對各位來說一點也不困難。