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針對各種頭髮稀疏類型進行育髮,效果更加顯著!

頭髮稀疏大致分成4種類型:

①. 從頭頂部位開始稀疏的「O型禿」。

②. 從髮際線(頭部前方)開始稀疏的「M型禿」(兩側髮際線後退型)與「A型禿」(中央髮際線後退型)」。

③. 頭髮整體變稀疏的「整頭稀疏型」與分線清晰可見的「分線明顯型」。

④. 從耳周開始變稀疏的「耳周稀疏型」。



大多數頭髮稀疏的女性,都屬於③的「整頭稀疏型」,或是①的「O型禿」。女性會在意髮際線的時候,原因有別於男性,請參考③的狀況。

另外,「耳周稀疏型」相較於其他類型的人數較少,但也可說是僅差一步就會變成圓型脫毛症或多發性脫毛症,算是極為危險的狀態。

而且在仔細觀察這些類型之後,我發現了某項特徵。這4種頭髮稀疏類型的人,他們的身體都各自陷入不同的問題狀態。

過去已有超過2萬名顧客,來到我所經營的頭部保養沙龍諮詢頭髮稀疏問題,接受過我們的服務,經統計後發現,當中處於下述問題狀態的人非常之多。



①. 「O型禿」的人往往因為壓力導致肌肉緊張,血壓偏高,心臟負擔很大。

②. 「M型禿」、「A型禿」的人經常用眼過度,造成眼睛長期疲勞,賀爾蒙失調。

③. 「整頭稀疏型」、「分線明顯型」的人則是無法擺脫疲勞及緊張情緒,生命力薄弱,腎臟機能衰退。

④. 「耳周稀疏型」的人呈現精神緊張,尤其頸部周圍格外僵硬。



過去在頭部保養沙龍,無論你是屬於哪一種頭髮稀疏類型的顧客,我們都會介紹相同的頭皮按摩手法,讓大家能在「自己家裡進行保養」。

但是後來我發現到一點,當我針對不同類型,再加上專攻改善身體孱弱部位的按摩手法後,生髮效果竟然開始大幅提升了。

針對不同類型的按摩手法,幾乎全都只要在上班時間內坐在辦公桌時,或在休息的時候,稍微動手按摩一下即可。

並沒有「1天須做●次」的規定,想到時做3~5次就行了。



針對各種頭髮稀疏類型!生髮按摩手法親自傳授

現在馬上來針對各種頭髮稀疏類型,介紹效果顯著的按摩手法。每種頭髮稀疏類型各為大家介紹2種按摩手法,請大家隨意嘗試偏好的按摩手法即可,也可以兩者都做做看!



①. 從頭頂部位開始稀疏的「O型禿」

【之一】改善高血壓的【小指指甲按摩】

用一隻手的大拇指及食指,按摩另一隻手的小指指甲兩側約10秒鐘。



【之二】清澈血液的【太衝穴指壓】

「太衝穴」就是位在腳背的大拇趾與第2趾頭之間,往腳踝靠近時有2根骨頭相接呈現V字型凹陷處的穴道。請將這個太衝穴朝向腳踝的方向按壓。



②. 從髮際線開始稀疏的「M型禿」與「A型禿」。

【之一】舒解眼睛疲勞的【眉毛掐捏】

比方像是「晴明穴」,有許多位於眼周的穴道都對眼睛疲勞相當有效。而能一口氣刺激這些穴道的方法,就是眉毛掐捏。

1)將大拇指放在眼皮的眼頭部位。

2)再配合上食指,將眉毛連皮整個夾起來掐住。大拇指由下、食指由上,將眉毛夾著。

3)以眼頭至眼尾約2~3秒鐘可抵達的速度,掐捏3~4個地方。



【之二】調整賀爾蒙平衡的【內庭穴指壓】

「內庭穴」是位在第2趾頭與第3趾頭根部的穴道。請用食指按壓,往腳脖子的方向拉扯。



③. 整體頭髮變稀疏的「整頭稀疏型」與「分線明顯型」。

【之一】提高生命力的穴道【湧泉穴指壓】

中醫認為一旦「腎經」這條經絡衰弱,就會喪失活力,容易長出白髮或頭髮稀疏。因此須按壓「湧泉穴」,以促進「腎經」的氣血暢通,提升生命力。

「湧泉穴」位在腳底。從食趾往下探尋時,就會發現有個地方稍微凹陷,這裡就是「湧泉穴」,所以請將大拇指放在穴道上,往腳趾方向按壓。

湧泉穴指壓,可在工作或正在從事任何作業的期間,準備約莫高爾夫大小的球,踩著滾來滾去就行了。



【之二】促進頭皮血液循環的【百會穴指壓】

雙耳上方連結線的中心點,落在頭頂部位的就是「百會穴」。請用中指指腹,朝著頭部正中央按壓。



④. 從耳周開始變稀疏的「耳周稀疏型」。

【之一】逐步緩解頸部僵硬的【慢動作轉頭】

頸部有神經束通過,且存在著許多纖細肌肉。因此做動作的同時,須留意「現在哪個部位的肌肉正在伸展」,再花15秒鐘慢動作地轉動1圈,這樣就能一步步溫和地緩解僵硬痠痛的頸部了(參閱P46)。



【之二】同時充分舒解後背及頸部的【按壓鎖骨轉動肩膀】

現代人使用智慧型手機或電腦的時間相當長,容易呈現前傾的姿勢。長時間前傾的話,後背及連接後背與頸部的肌肉就會僵硬痠痛。請偶爾矯正姿勢,將肩膀前後轉動舒解一下。

1)轉動肩膀時,雙手手指要輕輕地放在鎖骨上。這樣一來,才更容易將注意力擺在肩胛骨上,方便舒緩肩膀及後背。

2)手肘放在身體側面,往後轉動5次,並盡可能使手肘能通過耳朵旁邊。

3)依照相同作法,同樣須往前轉動5次。



透過萬能型按摩手法,使頭皮越發有活力!

接下來要為大家介紹的,是任何頭髮稀疏類型的人都能看出效果的萬能型按摩手法。由於可刺激頭皮促進血液循環,所以任何一種類型的頭髮稀疏都能大舉提升「生髮力」。

進行按摩的時間及次數並沒有硬性規定,請大家想到時就做幾次吧!



【之一】頭皮拉提

我們的頭皮經常會在重力影響下,不斷地往下拉扯。因此越接近頭頂的部位,越容易出現脹痛僵硬的感覺。

話雖如此,單單只有放鬆頭頂,馬上就會故態復萌。這是因為沒有先充分放鬆位在耳朵上方的頭皮,已經萎縮的頭皮就會持續拉扯的關係,因此下述按摩會相當見效。

1)將雙手手掌根部的鼓起處,完全擺在位於耳朵上方的凹陷處。

2)雙手往上拉提朝頭頂處靠攏,並重覆4~5次,放鬆耳朵上方的頭皮。



這個按摩手法當你坐在辦公桌時,將雙手手肘靠在桌子上會更容易使力。

接下來,後續幾頁還會為大家介紹洗頭的方式,而這個頭皮拉提的動作將成為最基本的一道環節,所以請大家務必學起來。



【之二】拉耳轉動



大腦的疲勞會顯現在頭皮上,因此大腦不放鬆,頭皮就會緊繃。而透過拉耳轉動的方式,便可有效刺激耳朵上方的頭皮(參閱P49)。

此外,做這項按摩後頭皮會變柔軟,所以還可提升後續其他按摩的效果。

1)用大拇指及食指抓著耳朵正中央。

2)以畫圓的方式,由前往後轉動5次。

3)反過來由後往前同樣要轉動5次。



【之三】眼球轉動

這個按摩手法可放鬆疲勞累積後緊繃的眼周肌肉,大家可趁著在廁所休息時的短暫空暇時間進行。

1)使勁往上看,就好像在看自己額頭的感覺。

2)維持7秒鐘後,接下來盡全力往右看。

3)同樣維持7秒鐘,然後往下看。

4)接著再維持7秒鐘,這次要往左看。

轉動1圈後,也要試著反方向再轉動1圈。此外,在轉動眼睛時,須注意臉部不能跟著被牽動。每一個位置維持7秒鐘,若感覺時間太久的話,至少須維持5秒鐘。