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陪孩子正視自己的感受
文/臨床心理師 駱郁芬

這是一本講述孩子心中的擔憂的故事,主人翁小蘇菲是個可愛的女孩,但她有許多許多的擔心,這些擔心在白天很少出現,因為白天的小蘇菲忙著上學、跟朋友玩,或是忙著在家裡看書、畫畫、做蛋糕,忙著做這些好玩的事情時,小蘇菲就會忘了要擔心。
然而當夜晚來臨,擔憂就會悄悄冒出來,小蘇菲會擔心牛奶喝完了、想穿的衣服還沒洗好,或是忘了帶午餐去上學;小蘇菲甚至擔心得睡不著,因此白天也累得無法做自己喜愛的事。家人想了不同方法來幫忙,但是卻給小蘇菲帶來更多的擔心,直到媽媽想出了一個妙招!這個妙招果然讓小蘇菲不再擔心,甜甜地睡到天亮。
在內容方面,這個故事的主軸很清楚,就是談論孩子的焦慮,以及如何陪孩子因應這個焦慮。以兒童發展的角度而言,焦慮、擔憂是各年齡層兒童都十分容易遭遇的情緒困擾,而以這本繪本的適讀對象—約莫四、五歲的孩子而言,黑暗、獨處、獨自睡覺、鬼怪、壞人等,則又是最常見的擔憂主題。
此外這本繪本也提到了許多容易擔心的孩子常有的困擾:因為擔憂而睡不著,影響了白天的精神,讓孩子無法繼續參與原本喜愛、能帶來放鬆的活動,進而造成了惡性循環。學齡前的孩子有時沒辦法清楚敘說自己的害怕,因此可能用哭鬧、抗拒就寢,或是撒嬌討抱等方式來表達,同時他們也常無力自行發展出面對恐懼的好方法,因此大人細心的觀察和引導就變得十分重要。
有些家長在面對孩子的擔憂時,會不由自主地說出「這沒什麼好擔心、不要亂想」這樣的語句,試圖淡化孩子的恐懼、安撫孩子。然而,這樣的說法實則無法讓孩子不再害怕,反而像是否定了孩子的感受、讓孩子獨自面對恐懼,也可能讓孩子覺得自己好像做錯了什麼。