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自律,為了遇見更好的自己



我們如何才能成為心中那個完美的自己?

我們每個人都對未來存有非常美好的幻想,對於未來,你可能希望擁有值得付出的事業、值得信賴的伴侶,也可能希望擁有自由支配的時間、跨越困難的勇氣。只要你對未來有希冀,那在通往未來的這條路上,你不可或缺的品質之一,就是自律。

自律的前提,是你對未來的自己有期待,你想要成為更好的自己。自律的條件,是你需要有所捨棄,捨棄那些無謂的欲望,那些虛華的物質。但自律的美好,也是源於你的捨棄所換取的所得,得到不斷精進且充實的人生。

我是自律的受益者,並且也一直在自律的路上繼續前行。自律帶給我的改變很多,它讓我變得更加平和,不再成為情緒的奴隸;它讓我更加專注,懂得如何提高工作的效率;它讓我變得更加幸運,讓我明白付出的時間終會有所回贈。為了想要影響更多的人,我打算將自己對於自律的生活感悟集結成書,希望也能幫你成為更好的自己。

在這本書裡,我試著從多個角度來表述我對自律的理解。當我們面對欲望、情感、困境時,我們應該如何用自律去直面這些困惑;當時間需要規劃、習慣需要養成時,我們應該如何用自律將這些心願達成;持之以恆的自律,這份堅持的意義又將是什麼?我將我對自律的思考,全部都融入了這本書裡,希望它也能夠帶去一份思考、一份行動、一次值得付出的閱讀之旅。

堅持自律,命運會給予我們應有的眷顧;堅持自律,生活會回饋給你應有的精緻;堅持自律,物質的豐盈、精神的富足通通都會向你走來。努力就好,剩下的交給時間。

如何過一天,就如何過一生



  世界上最難的事情,不是買樂透彩中幾千萬,而是日復一日地堅持一些見效極慢、執行起來極苦的優良習慣。



任誰都知道努力工作、堅持鍛鍊是很累人的事情,躺在家裡、止步不前、吃吃喝喝、幻想未來是最舒服的。但是你終將打開家門,走出封閉的自我,獨立面對人世間的跌宕坎坷,在滾滾紅塵裡身披鎧甲、單槍匹馬地戰鬥。社會不會留有太多時間讓你緩慢成長,它只會裹挾著所有人踽踽前行。

優秀的人,往往早就清晰地認識了這一點,將自律變成了一種習慣。正是這種根植於肢體與大腦的無意識的習慣,將其他混沌度日的人遠遠甩在了身後。



我認識一位優秀的作者,他從小到大都就讀於名校,畢業之後在知名律師事務所任職,後在大型企業擔任法務。儘管每天的工作已經十分勞累,但他還堅持在下班之後寫作、在微信群組進行各種英語知識和技巧分享。

隨著對他瞭解的加深,我還發現他博覽群書,出口成章,有著很好的文化知識底蘊。我知道這一切並非一朝一夕就能夠擁有的,這應該是他長久以來不斷充實自我所收穫的成果。他選擇將每天的生活過得有意義,那麼他就值得擁有優渥的薪酬和高品質的生活。

他從不抱怨生活,遇到難題也只是溫文儒雅地說一句:「我最近遇到了一些問題,不過沒關係,我可以解決。」很多年輕的作者寫文章都喜歡敷衍了事,但他選擇認真對待每一篇文章。他都會精心架構,經過再三思量、確認無誤之後,才會將完整流暢的作品發表出來,謙虛地說希望大家多多指點。

他對每一天都充滿了期許,他會盡其所能做好每一件事,不給明天留問題,不給將來攢麻煩。在他身上,我們彷彿看到了一股神奇的能量,這種能量會讓他比我們普通人更容易達成目標,也更容易成功。



今日事,今日畢;明日愁,明日憂。良好的心態和習慣,會牽引著擁有這股神奇能量的人成為更好的自己。

生活中也會有一些人,選擇將每一天安靜平淡地度過。當然,這也是人生的一種選擇,只是這種選擇會讓未來缺少很多的可能性。生活中也會有一些人,選擇將每一天的生活過得混沌不堪,他們尋求「今朝有酒今朝醉」的快樂。這樣的生活方式,就像我們透支信用卡一樣,只不過這樣透支的是未來的幸福感罷了。



我有一個同事,今年已經三十多歲了。他喜歡抱怨工作、喜歡質疑主管、喜歡對新來的實習生說教,但他自己卻故步自封,將自己的成長發展依舊維持在原地。他來公司已經六、七年了,但還在重複之前的工作內容。他嚴格要求實習生,卻唯獨對自己寬容。公司要求的上班時間是八點半,但他從未準時出現過,他常常十一點之後,甚至下午兩點之後才出現。

白天睡到天昏地暗,夜裡失眠睡不著,顛倒的作息使他看上去比同齡的人老了許多。遲到帶來的一系列工作上的負面影響,則讓他心情更糟糕。主管和同事們也對他早有成見,他看不到事業的進展,於是開始迷戀電玩遊戲。由於他將精力過分地投入到遊戲上,多年的女友經常為此與他發生爭吵,最終毅然決然地離開了他。

拖延於事無補,抱怨只會加重生活的煩惱。如果他不改變自己的作息習慣,改變自己的心態,調整自己生活和工作的目標,可想而知,未來饋贈給他的,將會是一份怎樣的「禮物」?



請千萬不要在人生還未全部展開之時,就先被自己設下的坎給攔住了前進的腳步。

過不好一天,過不好一個月,過不好一年,最終,我們想要的生活會和我們揮手再見,漸行漸遠。時間對每一個人而言,都是公平的,我們每人每天都擁有二十四小時,這每個二十四小時串聯起來就是我們的一生。對身體

不負責,就會晝夜顛倒、神經衰弱;對工作不負責,就會潦草結束任務,升遷無望;對感情不負責,就會任由電玩占據本該陪伴戀人的時間,最終分道揚鑣;如果我們選擇自律,那麼這就是對自己負責,對工作負責,對戀人和家人負責。



中國的名人李笑來曾說,七年就是一輩子。如果我們以七年為一個時間段去計算我們的人生,那我們每個「下輩子」就是對「上輩子」的檢驗。

如果你選擇在「上輩子」堅持到底、自律、努力,那你的「下輩子」的起點就會比別人高出好多;如果你選擇在「上輩子」晃蕩度日、得過且過,那你「下輩子」的起點會與「上輩子」沒有太大差異。每一個未來都是對過去生活的檢驗,每一個現在都將成為不可逆轉的過去;未來過得怎樣,都取決於現在是怎樣狀態的你。

著名心理醫生史考特.派克在《心靈地圖》中寫到:「所謂自律,就是以積極而主動的態度,去解決人生痛苦的重要原則,主動包括四個方面:推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡。」



想要比平凡的大多數人有更多收穫和成就,就必須做到常人做不到的事情。從細微處入手,日復一日,積少成多,由量變默默積攢。幾年之後再回頭看,你會發現整個人已經產生了質的變化,優秀已經潛移默化地成為你的品質,成為一種自發的、無意識的行為,讓你受益終生。

這種品質會讓你成為值得信賴的人,朋友或同事會放心地把事情託付給你,這種信賴感是金錢買不來的。這種品質也會讓你的身體和靈魂愈發豐盛,眼神和步伐更加堅定。生活不會給我們一步到位的完美,我們能做的就是將不完美的生活慢慢完善。完善生活,就先從完善自己開始吧。

繩鋸木斷,水滴石穿。

日復一日地把那些會讓你更美好的小小習慣執行下去,相信我,時間會饋贈獨屬於你的美好。