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腰痛,或許要治腳?治癒關鍵不一定在「痛點」上



我想會看這本書的人,應該大多是目前正為腰痛所苦,或者是身邊正好有腰痛困擾的親友

吧?我的治療院所,每天都會有腰部疼痛的患者上門求診。事實上,日本二○一○年進行的國

民生活基礎調查中,「具有自覺症狀的各種疾病或傷害」這個項目,「腰痛」甚至高居男性第

一名與女性的第二名。所以,若說腰痛是「國民病」也不為過!



正因為有這麼多人為腰痛所苦,市面上才會流傳各種腰痛的發生原因或改善方法。因為患

者眾多,連我自己對於這方面的資訊也非常敏感,但這些流傳的內容,其實有點眾說紛紜。

雖說資訊多是好事,但若是太多,實在不容易了解哪些說法是對的。比方說,常聽到關於

腰痛的發生原因就有好幾種:



「腰痛是因為腰椎受到損傷……」

「腰痛是姿勢不良引發的……」

「腰痛是骨盆歪斜的問題……」

「腰痛是心理因素所造成的……」

「器官功能不佳也會導致腰痛……」



你覺得哪種說法是對的?其實,每一種說法都對!而且,造成腰痛的原因另外還有很多。

腰痛之所以讓人感到困擾,正是因為每個人的發生原因都不一樣。即使常看到「只要○○

做就能治好腰痛!」的廣告,但因為導致腰痛的原因實在太多,很難只用一種方法就治好所有

人的腰痛問題。



所以,本書首先把腰痛複雜的原因系統化,讓您即使一個人生活,也能像獲得很多專業人

士的幫助一般,有辦法改善腰痛不適的困擾。書裡附上多面向的「腰痛檢視表」,大家可藉此

先確實了解自己的腰痛類型,接著,針對各式各樣的腰痛,分別有專屬的改善方案,讀者不僅

能清楚了解自己的腰痛是哪一種原因所造成的,更能知道採取哪種改善方案最有效。

最重要的是──「治療方案」要跟「自己的身體狀況」正確對應。而且要注意,同一個人

每次的腰痛發生,原因都不一定相同,即使現在你的腰痛原因是「A」所造成,幾年後又出現

腰痛時,原因就不見得是「A」,有可能是「B」或「C」了。每一次疼痛,都要掌握到真正

的原因,這樣治療起來才會有效果。



腰部出現疼痛感,也有可能是重大疾病的徵兆,尋求醫療機構的檢查與治療絕非壞事。就

平日來說,若能自己也學習了解腰痛的發生機制,深入認識人體的結構,不僅腰痛問題能及時

解決,對於其他的疾病也能正確地去防範和因應,獲得更長遠和全面的健康。

透過腰痛的療癒過程,發掘自我身體的真實狀況,這就是「腰痛的實學」最重要的意義。

石垣英俊