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200道美食健康素

200道美食健康素

作者 : 曹又方/郭月英/吳謙信

出版社 : 如何出版社有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 330

售價9折, NT297

內容簡介


主食38種、菜餚85種、湯類20種、沙拉25種、飲料17種、點心15種
美味.營養.健康滿點的中外蔬食大革命!

健康素食的觀念,時至今日已成為一股潮流,提倡的因素從宗教到環保,形形色色,但在歷經狂牛症、禽流感、有毒牛奶等多種食品問題後,越來越多人選擇茹素。但多數人不知道自己吃素的方式錯誤,選擇了過度加工的食品,不選擇正確的食物,而造成營養不均衡。或是太拘泥於宗教因素,錯過許多對身體真正有益的食物。

為了打破大眾對素食的習慣與認知,曹又方、郭月英、吳謙信提出了200道中西美味蔬食食譜。文中並有主廚叮嚀、健康筆記與採購指南等三種小專欄,為讀者提供最詳盡的健康素食概念與情報。

■作者簡介

曹又方
曹又方,著有小說、散文、雜文、兩性、心靈、女性成長各類書籍六十餘種。 長期從事新時代運動及婦女運動,大力倡導心靈革命及環保運動。曾任「海外華文女作家協會」會長,現任「中國婦女寫作協會」理事長。

郭月英
養生料理專家。熟悉中藥特性,更專精於料理,也是「郭老師養生料理餐廳」的負責人。
她活躍於各大媒體,為中國時報家庭版健康廚房專欄作者、工研醋烹飪指導顧問、華視早安新聞「養生料理」單元主講、東森電視台「藥膳食補」單元主講,在各個烹飪節目常可看到她的身影。著有《肝淨美食》《過敏兒食譜》《疼愛家人的養生料理》等多冊著作。

吳謙信
知名生機飲食餐廳「青春之泉」負責人,他的地中海蔬食一直為素食愛好者所津津樂道,獨家推出的麵包與優格非常受歡迎。為了讓顧客吃得更健康,他還精心成立「太陽農場」生產線,製造美味的優格提供給客人。優秀的烹調手法與貼心的態度,讓「青春之泉」成為素食者最喜愛的餐廳。

■導言/曹又方

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