消除疲勞的30個方法

消除疲勞的30個方法

作者 : CHERRY HOUSE

出版社 : 世茂出版有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 200

售價9折, NT180

內容簡介


你累了嗎?你是否很容易疲勞、無精打采、懶洋洋、失眠?利用本書專為消除各種疲勞症狀所設計的30個簡單、快速、有效的方法,如吃早餐可以預防食慾不振、恢復體力,自律訓練法可以消除不安、放鬆心情,有氧運動創造不容易疲勞的身體等等,即可讓你不再像顆洩了氣的皮球,每天都如蠻牛般活力充沛、精神百倍!
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作者介紹

■作者簡介

根岸鋼
畢業於日本醫科大學,醫學博士。在日本醫大第二內科工作後,開設心理內科專門醫院「西荻聖和診所」,附設心理輔導室,也從事一般內科和神經內科的治療,並致力於雜誌和書籍的指導和監修。

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