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照護女人心

照護女人心

作者 : 琳達.歐和達

作者 : OJEDA,LINDA

出版社 : 原水文化

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


心臟病已連續數年位居國人十大死因的第三名,衛生署更公佈15歲以上的民眾,每19位就有1位罹患心臟疾病,隨著年齡遞增,到了65歲以上,每5人就有1人有心臟病。

尤其女性病發的症狀往往比男性更容易令人誤判,很可能將心臟病的不明顯徵兆誤為消化不良、極度疲倦,或壓力太大等普遍的文明病,而消極地讓不舒服的感覺消失。雖說如此,透過飲食習慣及生活型態的改變,還是可以控制心臟病發作的危險性。

女性心臟病發作的症狀並不明顯,甚至可能讓人無法察覺,據統計約有40%的患者無明顯自覺症狀。如果曾出現下列情形,請千萬不要忽略身體所發出的警訊。

◎ 胸痛:一種受到極度壓迫或擠壓的感覺,有時疼痛可能會擴散到背部。
◎ 下巴、頸部、肩膀或手臂嚴重疼痛 。
◎ 心律不整或心跳異常。
◎ 心悸、不規則心跳、心臟暫時停止跳動。
◎ 頭暈、覺得頭重腳輕、暫時失去知覺。
◎ 喘不過氣或呼吸困難。
◎ 極度疲倦或精疲力竭。
◎ 身體發脹或盜汗。
◎ 嚴重的消化不良。

本書特點:
◎敘述造成女性心臟病的原因與症狀,包括懷孕、荷爾蒙以及更年期的影響。
◎提供女性如何將良好的飲食習慣、運動,以及減壓作最好結合的建議。
◎提供罹患心臟病的風險問卷、明確的飲食準則,以及創造個人有益心臟健康行動計畫的十二個步驟指南。

■作者簡介

琳達‧歐和達(Linda Ojeda)
琳達.歐和達博士研究女性健康議題逾十五年,也是倡導以非藥物方法來預防及治療疾病的先驅之一。她於1988年寫下《不需藥物安度更年期》(Menopause Without Medicine)這本暢銷書。多年來,這本書一直是女性最愛的健康參考書籍。她還著有《青少年安全飲食》(Safe Dieting for Teens),以及《專為女性》(Exclusively Female)等書。

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