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美體瑜珈YOGA

美體瑜珈YOGA

作者 : 三采文化

出版社 : 三采文化股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 199

售價9折, NT179

內容簡介


為什麼全世界的人都在練瑜伽?瑜伽的魅力,不僅風靡了各國名人,連專業醫師也感受到瑜伽的好處,潛心學習。

源自印度的瑜伽,並不只是扭成麻花狀的競技比賽,體位法只是其中的一小部分,真正的瑜伽指的是一種生活方式,包含了身、心、靈多種層面的修練。

練習瑜伽不需要太多的天賦,初學的人、身體僵硬的人都可以輕鬆學習。本書中,不管是現代人最需要的「健康瑜伽」,或是追求優美體態的人渴望的「漂亮瑜伽」,都有清楚的動作示範;另外,也提供不同體質的瑜伽淨化飲食法,讓你由內而外,體驗更美好的瑜伽生活!

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