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舒適!超級伸展操

舒適!超級伸展操

作者 : 赤星佑司/秦彌

出版社 : 品冠文化出版社

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介



本書包括運動選手實際進行的伸展運動,以及可以在家中或辦公室針對不同症狀而進行的簡單伸展運動。

還有夫妻及情人可以一起進行的加強力量的伸展運動、就寢前的伸展運動等。

利用豐富的視覺效果,簡單扼要的進行解說。

放鬆僵硬的肌肉,創造一個取得平衡的柔軟身體。

■譯者簡介

赤星祐司
1965年出生。NSCA認定的個人教練。日本紅十字會急救法急救員。(社)日本健美聯盟公認指導員。運動療法師協會認定運動療法師。現在在烏魯德傑姆東京基地從事業餘活動。

秦彌
1966年出生。畢業於中央大學法學部。AFAA認定的個人教練。PNFC-TEC會員。現在在烏魯德傑姆東京基地及其他地方從事業餘活動。

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