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懷孕蔬食寶典

懷孕蔬食寶典

作者 : 荷莉.羅伯茲

出版社 : 柿子文化事業有限公司

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 350

售價9折, NT315

內容簡介


◎「美國婦產科學院」強力推薦的懷孕指導書籍!
◎每一位注重健康、尊重生命的孕媽咪們必備的懷孕參考書籍!
◎台灣第一本教導準媽咪們,從受胎、懷孕到寶寶誕生,維持蔬食健康生活的醫學書籍!

這本獨一無二且深入淺出的《懷孕蔬食寶典》,將為妳和妳的寶寶帶來絕妙無比的極大利益!

在懷孕期間採行蔬食或純素飲食,其實和攝取動物性蛋白質的飲食一樣營養健康,這絕對是無庸置疑的!

事實上,蔬食能為懷孕婦女帶來含肉飲食所不能提供的寶貴健康,例如較高質量的葉酸,較低的膽固醇,以及極豐富而多元的必要礦物質、維他命和營養素。不論你是否已是素食者,還是只想降低飲食中的肉類攝取量,你都必須為自己和寶寶作出正確的飲食抉擇,因為這絕對是達到安全健康孕程的至要關鍵。

由「美國婦產科學院」所推薦的《懷孕蔬食寶典》囊括了所有的營養指導準則,是第一本權威的懷孕指導書籍,教導你如何在寶寶受胎之前、懷孕之間及出世之後維持健康的蔬食生活。它結合了完整的產科資訊和健康的營養指南,這些指導準則將讓你了解下列重要事項:

1.基本的懷孕問題,諸如胎兒的發展、你體內的變化,以及為陣痛和分娩作準備。

2.每個月的正常孕程,以及如何處理意外狀況。

3.你和寶寶所需的基本營養並建議你如何透過飲食、維他命和其他補給品獲取這些必要的營養素。

4.在懷孕期間吃素的無數好處,並以整整一個章節來比較分析素食和非素食的營養攝取。

Christiane Northrup:「荷莉‧羅伯茲醫師與我們分享了一段充滿專業、知識及智慧的生命歷程,並藉此協助素食婦女們達到健康的懷孕生活,這實是一項了不起的貢獻! 」--醫學博士,著有《女性的身體》

Neal D.Barnard:「荷莉‧羅伯茲醫師斬斷迷信與憂慮,詳述懷孕期間會發生的所有變化,讓準媽咪們從中得到所需的一切答案,而能信心十足的度過孕程,我極力推薦這本書!」 --醫學博士,著有《生命的食糧》

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