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享瘦,從心開始

享瘦,從心開始

作者 : 茱蒂.荷莉絲

作者 : Trudy Harris RN

出版社 : 光點出版社

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 250

售價9折, NT225

內容簡介


作者以實際案例從心靈層面剖析肥胖、復胖問題,確實是一本值得想「享瘦」者必讀的工具書,書 中的健康原則,能幫助有心「享瘦」的朋友「美夢成真」。 ——肥胖症專科醫師 劉伯恩   你喜愛自己、接受自己的體型嗎?你總是擔心復胖、擔心自己吃得太多或不敢吃東西嗎?曾重 達一百公斤的治療師荷莉絲博士,以過來人的角度告訴你,最持久有效的瘦身方式,是從「心」做 起。誠實面對自己、聆聽內在聲音,你會知道什麼才是你真正需要的,而能放掉對食物不健康的倚 賴。   你是你生命中的主角,你要為自己的需求負起責任,藉由書中的各種問卷與個案探討,你會愈 來愈了解自己想改變的是什麼,以及該如何做。當你愈來愈真實時,你與家人、親密愛人的關係也 會更緊密。這一趟窈窕身心之旅,能讓你煥然一新,出發吧!

■作者簡介

茱蒂.荷莉絲博士
茱蒂.荷莉絲博士(Judi Hollis Ph. D.)   從學生時代起便不斷與自己的體重對抗的荷莉絲博士,是一位能量豐沛的治療師,經常到各地 演講與授課,也活躍於媒體。在從事戒癮治療工作多年後,她終於認清自身飲食失調的事實。   經過一番努力而重獲身心健康、不再復胖的荷莉絲博士,以親身經驗發展出一套有效的治療方 法,並在醫院創設飲食失調部門,協助了許多的飲食失調者、酒癮者家庭走上復元之路,徹底解決 身心失調問題。

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