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健康至柔太極20式 (附CD)

健康至柔太極20式 (附CD)

作者 : 詹明樹

出版社 : 如何出版社有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


養生功法向來是大眾關注的焦點,藉此強身健體是多數現代人追求的目標,由中國老祖宗流傳下來的太極拳法更是深獲肯定。

太極拳是有科學道理可以依循的,強調身心靈合一的奧妙功法,並具體展現太極圖中所蘊含宇宙陰陽變化之自然道理的一套拳法。

「至柔太極功法」主要為「固本培元功」與「強筋健骨功」兩大氣功系列,共有二十式,為詹明樹老師創編的氣功功法,其以太極拳經、論為根據,依循人體生理組織、運動力學原理、腹式深呼吸原則與太極拳運勁技術,構成十分具有邏輯性與深度的練功系統,能夠全面性且針對性地強化習練者的功力與技術,有效地使人達到「外練筋骨皮、內練一口氣」的強身養生目標。同時,更是進一步修練好太極拳的絕佳功法。

■作者簡介

詹明樹
【學歷】
國立台北工專電機科
國立體育學院教練研究所
【經歷】
中華民國太極拳總會理事
太極拳總會至柔分會會長
國家級太極拳教練、裁判
國家級太極拳教練、裁判研習會講師
各級學校體育科系兼任講師及太極拳老師
【運動經歷】
2002 釜山亞運會武術太極全能銀牌
2001 大阪東亞運武術太極拳銀牌
2000 越南亞洲盃武術錦標賽二金一銀
1998 曼谷亞運會武術太極拳金牌
1997 義大利世界盃武術錦標賽銀牌
1997 釜山東亞運武術太極拳金牌
1996 菲律賓亞洲盃武術錦標賽銀牌
1994 廣島亞運會武術太極拳銀牌
1993 上海東亞運武術太極拳銀牌
1993~1998台灣區運動會武術太極拳金牌
1999、2001、2003全國運動會武術太極拳金牌 獲選國家十大傑出體育青年
獲選1999體育精英獎
獲選2000青年獎章
獲選國立體育學院傑出校友獎
中華民國太極拳總會評定八段
【著作】
至柔太極功法教學光碟
武術太極拳技術報告書,民89碩士論文
大成報體育版養生專欄寫作

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