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快樂減重50KG

快樂減重50KG

作者 : 梁文偉

出版社 : 文經出版社有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 180

售價9折, NT162

內容簡介


●本書分為,減重相關理論、醫師減重經驗談、克服復胖,結語及附錄等部分。
●本書強調減重策略的釐定,必須先瞭解減重方法,並加以比較、分析和介紹,精通相關理論,才
 能「知己知彼」,是減重塑身必備條件之一。
●現身說法中,每個減重階段都會敘述當時體重和身心狀況,再提出個人親身實踐過的減重策略;
 並提醒讀者應該注意的事項,讓讀者可以依循設計出自己的減重策略,對減重有事半功倍的功用。
●復胖是減重者最大的夢魘,因此另闢專篇論述9大克服秘訣,避免減重塑身成果毀於一旦。
●為釐清容易混淆的減重觀念和錯誤資訊,書中隨時開闢Box和醫師叮嚀兩個單元,矯正不正確的減
 重塑身說法,讓讀者不致養成似是而非的想法。

另有3個附錄:如何自我計算飲食熱量、常見食物營養成分、常見食物GI參考值。讓讀者可自行

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