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這樣運動一定健康

這樣運動一定健康

作者 : 趙榮瑞

出版社 : 元氣齋出版社有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 200

售價9折, NT180

內容簡介


運動不一定會變瘦,但身心一定更健康;建議您平常常爬樓梯、多走路,假日則以「心跳保留法」為活動量標準:【(最大心跳率-休息時心跳率)*(運動強度範圍%)+休息時心跳率】
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