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冠心病養護手冊

冠心病養護手冊

作者 : 李洪濤

出版社 : 知識風出版社.優閒風出版社

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 99

售價 : NT99

內容簡介


飲食與生活習慣的改變,讓冠心病的發病年齡逐漸年輕化。最可怕的危險性在於患者易在短時間內失去生命,本書藉由中藥、針灸、氣功和飲食的防治與調理,讓您常保平安,遠離冠心病!

  冠心病是僅次於癌症的第二號殺手!現代人在緊張忙碌下,常發生無預警的暴斃與中風,實際上,冠心病正悄悄盯上你了。透過傳統中醫的養護調理,才是常保健康的平安符!

五大不可忽視的冠心病徵兆:
1.當你在運動或行走時,常感到胸口鬱悶微微疼痛
2.心肌栓塞病徵--胸前劇痛延至頸、手臂、下顎
3.經常大量出汗、呼吸急促
4.胸口翳悶、隱隱作嘔
5.長期處於精神緊張或抑鬱的生活環境

  對高膽固醇的患者來說,在注意飲食合理搭配的時候,應有五十克的大豆或燕麥製品,認真堅持下去,並結合有規律的適當體育運動等措施,必能增進健康。又如魚是人們喜愛的佳餚,然而魚能防治冠心病的長處卻鮮為人知。調查資料顯示,冠心病的發病率以歐美地區最高,日本人較低,而居住在北極的愛斯基摩人則幾乎為零。其飲食的最大差別就是吃魚量依次增多,每日平均量分別為一○○克、二○○克和三○○克。可見吃魚越多,冠心病的發病率就越低。這是因為魚類的脂肪裡富含N—3脂肪酸,該脂肪酸是一種必須脂肪酸,人體內既不能合成,又不可缺少,全靠食物供給。

  它之所以能防治冠心病,一是可降低血液中總膽固醇和甘油三脂的含量,增強高密度蛋白的合成,減少肝臟對極低密度脂蛋白的合成,對防止動脈粥狀硬化極為有利;二是對血管收縮和血小板聚集具有明顯的抑制作用,而血管收縮和血小板聚集對冠心病的發生有重要作用;三是能抑制血管炎性反應,延緩動脈粥狀硬化的形成;四是可促進人體防禦系統功能,有利於防止其他能引發和加重冠心病的疾患的發生,所以魚是冠心病的食療佳品。又如維生素C能加強血管的彈性和韌性,減少血管變脆和防止出血,故多食富含維生素C的食物對冠心病人有利。綠葉蔬菜和水果宜選用;微量元素鉻、錳、碘、鋅等不足是動脈硬化的因素之一,粗製糖和紅糖含有較多的鉻,糙米、黃豆、胡蘿蔔、茄子、大白菜含有較多的錳,穀類、豆類、堅果、茶葉含有較多的鋅,海帶等含有較多的碘,可酌情選用。

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