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PILATES輕鬆入門

PILATES輕鬆入門

作者 : 梁月華

出版社 : 萬里機構.萬里書店

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 400

售價9折, NT360

內容簡介


Pliates是一項獨特的組合運動,要求集中意志在動能中心的肌肉上,以達至身心靈全面協調、強健體魄、減輕壓力及塑身纖體的效果,也正因為這原因而令這運動風靡全球。

  本書由英國權威的Pilates私人教練,為你介紹30項最受歡迎的Pilates 動作,每個動作都圖文並茂、容易掌握,無需使用專門器械,任合人都可以在家中練習Pilates,達到消除疲累、健體塑身的效果!

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