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健康.美麗自然來

健康.美麗自然來

作者 : 陸文灝

出版社 : 方智出版社股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 250

售價9折, NT225

內容簡介


體適能瑜伽金牌教練陸文灝,2004全新出擊的重量級力作。
  從頭到腳、矯正體型、減脂塑身、強化內臟、舒緩心靈的活力美形操。

  她,年過50歲,曾經與死神搏鬥,而今青春健美……她,長高了3公分,罩杯從A到C連升兩個Cup,臀圍小了3.5吋,跟著她一起從頭到腳大作戰,馬上訂做一個輕盈窈窕的自己。簡單、有效、安全的正確運動,讓你瘦得健康、美得有形。

作者簡介

陸文灝(Irene Lin)

  強力適能瑜珈創始人,現為陸文灝強力適能瑜珈教室負責人。長期在美國及台灣從事體適能、有氧運動、瑜珈等教學活動,並負責師資培訓,曾擔任美國華府多位眾議員、演藝人員、律師、新聞界以及各界專業人士的個別訓練教練。

  專業認證包括:美國有氧運動協會(ACE)金牌認證合格「個別訓練教練」「有氧運動教練」第五級、美國YMCA認證合格體適能教練,為現在國內認證等級最高的專業體適能、有氧、瑜珈教練。著有:《健康魔法書》。

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