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走出健康來

走出健康來

作者 : 福永哲夫

出版社 : 棉花田出版社

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 169

售價9折, NT152

內容簡介


為何王永慶、德川家康都崇尚走路?
如何用走路保持好身材?
如何用走路預防疾病?
如何用走路,走出好健康?

走路是屬於有氧運動的一種,它能協助身體帶來許多好處:
降低心跳速率並且加強心臟血管系統。
降低體內壞死的膽固醇,增加良好的膽固醇。
燃燒脂肪保持好身材、產生能量提供肌肉活力。
幫助控制血糖,促進新陳代謝,消耗更多的熱量。
有助於身體釋放腦內啡(ENDORPHINE),讓人感到心情舒暢

作者簡介

福永哲夫

出生於日本德島縣。
日本德島大學運動醫學系畢業。
日本東京大學運動醫學研究博士畢業。
留學西德,研究醫學相關課程。
現任於日本東京大學運動生理系教授。

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