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完全減壓瑜珈

完全減壓瑜珈

作者 : 綿本 彰

出版社 : 文經出版社有限公司

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 180

售價9折, NT162

內容簡介


現代人因緊張、壓力所引起的自律神經問題,包括焦慮、急躁、憂鬱、不安、恐懼、憤怒、悲傷、沮喪或負面情緒,以及生理上的眼睛酸澀、肩背腰腳酸痛、頭痛、便秘、生理痛、手腳冰冷、全身乏力、疲勞不振等令人痛苦萬分的不適感,透過本書的放鬆操、瑜伽伸展、穴道按摩、呼吸調整,再搭配音樂療法、芳香療法、色彩療法,所有上述的身心症狀將很快的獲得改善,並讓聽覺、視覺、味覺、嗅覺、觸覺的每個神經都活絡起來,全身機能保持全方位最佳狀態。

  你將發現本書告訴你的方法是那麼簡單有效,人人可學。

  藉由插圖、圖解讓讀者一目瞭然。使用藥物是萬不得已的,不妨先試試本書所介紹各項放鬆法來紓解身心的壓力。

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