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養生抗老DIY

養生抗老DIY

作者 : 李政育

出版社 : 九思出版社

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 220

售價9折, NT198

內容簡介


養生抗老極易,老人只要消脾胃吸收好,血行順暢,不形成心胸與週邊血形障礙, 適當的運動、樂觀進取,相信健康健康長壽一生沒問題的。老人們常說肝不好失眠,於 此要告訴大家一項統計結果,老人們坐著打磕睡,也算入眠時間的話,多數老人一日均 有共眠十二到十六小時,因而要向大家說明,老人亦不一定要晚上睡覺,白天工作,老 年人多是隨時隨興而睡就可以,只要不驚恐、不憂鬱,不跌倒,怎樣作息無所謂,不要 一天到晚依賴安眠藥,多曬太陽更能促進生理時鐘的調整,維他命D3的合成,亦可消 除憂鬱,令人快樂開朗,不會身多病痛,因而不管身心健康情況如何的好壞,皆請自我 或家屬陪伴,或推他們出去,每天曬曬一段時間的太陽。
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