1 週解壓瑜珈之旅

1 週解壓瑜珈之旅

作者 : 陳玉芬

出版社 : 文經出版社有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 250

售價9折, NT225

內容簡介


‧瑜伽已經是一種世界流行的運動,除了效果卓著以外,最主要的是易學易懂,因此,國內歷史悠久
 的邱素貞瑜伽自然是一個很好的合作對象。
‧國內第一本結合瑜伽、音樂、顏色、芳香精油,及茶飲等元素於一體的解壓彩色書。
‧10首輕鬆的音樂、21道甜美的茶飲、5類柔和的薰香、7種清爽的顏色、15分鐘至2小時舒展筋骨的瑜
 伽,讓您向壓力狂潮說再見!
‧音樂解壓CD+瑜伽動作示範VCD,雙重解壓大贈送,低價搶攻市場。
 以1週7天為週期,設計各種解壓方式,配合上班族和一般人活動模式,可自我調整,彈性大、效果
 強。
‧讀者可以視自己當天的工作狀況、壓力指數、疲勞程度來選擇適合的瑜伽、音樂、色彩、香療、茶
 飲等配套行程,每天都能即時卸除壓力,讓自己輕鬆入眠,健康一生。

作者簡介

陳玉芬
作者為瑜伽界資深動作指導老師,已有二十年以上教學經歷,亦是各大電視、廣播瑜伽節目名主講人。 曾任中華航空「空中瑜伽」、東吳大學瑜伽社團指導,及東森電視台「健康有約」瑜伽單元、復興廣播電台瑜伽單元主講。現為「邱素貞瑜伽天地」總經理、「風雅韻休閒廣場」負責人、「瑜伽天地」教材總編輯。著有「美體養生做瑜伽」、「塑身瑜伽」、「養生瑜伽」、「親愛媽咪瑜伽教室」、「準媽咪親子瑜伽」等書。

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