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你可以活得更好

你可以活得更好

作者 : 大衛.史派羅

出版社 : 原水文化

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


本書介紹身心康復之道,慢性病纏身,感覺無助、自尊受創、絕望.......治療永遠沒有盡頭,康復之日遙遙無期………。康復不只靠外在的醫療,還要靠患者的自覺及內在力量,本書強調現代醫療裡特別缺乏的心理層面,教你如何從心出發,關愛、尊重自己的身體,並提供重獲身心健康的積極策略,讓你戰勝慢性病的艱熬,重獲健康,活得更好。

本書的目的,在於激勵及協助正在克服疾病,而且有心改善生活品質的人。作者大衛.史派羅,罹患多發性硬化症十多年,他從全方位出發,獨創身心康復的新觀念,不但自己克服這個目前還無法完全根治的疾病,還幫助許多為慢性病所苦的病人。
作者創造自我照護及復元的五步驟,激勵讀者主動尋求康復,而非被動等待康復。這些步驟包括:

一、放慢速度:將精力用在對你最重要的事情(和人)上。
二、改變:透過漸進式的生活改變及選擇來建立自信。
三、尋求協助:學習找尋、開口要求以及接受你所需的支援。
四、珍惜身體:關愛身體、尊敬身體。
五、負責:教育自己、接受自己、有主見,以獲取最好的照護及達到最健康的狀態。

本書以輕快、對話式的風格撰寫,許多康復成功的案例,以訪談或第一人稱敘述的方式,分享他們的康復經驗,帶給讀者鼓勵及希望。這是一本獨特的指南,提醒過去被忽略的許多健康真理,教我們從心理層面出發,擁抱健康,走向康復的光明大道。

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