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3分鐘1指瘦身按摩+一天800KCAL美味瘦身餐(2冊合售)

3分鐘1指瘦身按摩+一天800KCAL美味瘦身餐(2冊合售)

作者 : 吳明珠

出版社 : 出版菊文化事業有限公司

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 384

售價9折, NT346

內容簡介


不花1毛錢,享受會員制高級Spa按摩療程

沒有一個女人對自己的美麗與身材100%滿意,總是不斷的想要更接近完美。《Beauty美人書》在瘦身、敷臉、泡澡、美甲…之後,要讓妳用1根手指,美麗肌膚、預約玲瓏曲線!

《3分鐘1指瘦身按摩》的每一個單元除了有詳細的按摩穴位、圖解之外,更有建議搭配按摩可以使用的芳香精油,複方精油調配比例、按摩工具的介紹…,還特別針對不同的按摩,調配出可增加效果的漢方花草香茶,一邊喝一邊沉浸在芳香的舒適按摩下,讓妳用最輕鬆最EASY的方式,享受美麗與窈窕帶來的自信風采!

想要瘦,一定要餓得頭暈眼花、血糖降低、發脾氣嗎?如果要擺脫身上1公斤的肥肉,妳知道要少攝取多少熱量?答案是7,700Kcal。

倘若妳原來每天飲食所攝取的熱量為2,400Kcal,調整成吃得飽飽,卻只攝取800Kcal熱量的瘦身餐,那麼,只要5天就可以瘦下1公斤。

本套書包含:
3分鐘1指瘦身按摩
內容都是姐妹妹妹們最切身需要,也最實用的纖體美麗絕招。像是:消除眼睛浮腫、淡化黑斑、雀斑、紅潤好氣色、美化肩膀頸部線條、擺脫熊貓眼、預約修長美腿、烏亮強健秀髮、趕走頭皮屑、罩杯UP UP升級、纖細腰線、撫平嘴角眼角細紋…等等,另外還特別收錄了現代人最需要的酸痛實戰篇,為粉領美女們放鬆頸肩紓解壓力、減緩頭痛、改善腰酸。

一天800KCAL美味瘦身餐
《一天800Kcal 美味瘦身餐》詳細的介紹了標準體重計算表、不同肥胖的體型分類、製作低熱量餐點的料理祕訣、瘦身時期的外食原則、一般外食熱量分析、營養素的功用及食物攝取來源、食物份量代換表…等瘦身時期的必備秘笈,加上100道的美味瘦身餐Menu任妳自由搭配,如此一來,想瘦多少?需要多久時間?全都在妳的掌握之中!

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