輕鬆養生訣

輕鬆養生訣

作者 : 于美人/陳俊安

出版社 : 正中書局股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 350

售價9折, NT315

內容簡介


九宮旋轉十二式為道家養生功的一種,對應身體每個部門不同器官,做肢體運動,是道家養生功法 中最平常、最簡單的養生操。例如揉腹順氣的招式,就是通過外部按摩動作,做內在的轉換,達到 內外調理;左右拍腎動作則是活絡內在丹田、膀胱腎臟的運動。
九宮旋轉十二式是最簡單、最 直接、最有效率、配合道家養生術的舒緩活動,從頭到尾,從內到外,將身體五腑六臟、各個部門 、關節、經絡做循環暢通,符合人體工學,實踐道家反璞歸真、性命雙修的理念,對重視效率的現 代人而言,是身心最佳的紓解鍛鍊功法。
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