生理時鐘療法

生理時鐘療法

作者 : LAMBERG, LYNNE

出版社 : 閱讀地球文化事業有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


每個人都有兩個時鐘。一個是受社會活動與生活計畫支配的,一個是大自然在我們誕生時就設在我們體內的。許多人知道肚子餓了要吃飯;身體累了要睡覺;情慾高漲要作愛……,卻不知道,我們到底是照著那一個時鐘在作息--本書要告訴你的:就是我們要遵循大自然的作息時間--也就是我們的生理時鐘。作者麥可.斯默藍斯基博士與琳.藍柏用既專業又簡潔的文字,將生理節奏與情緒、睡眠、工作、疾病等的密切關係強調出來,提出最新、最顛覆傳統的概念與實例,讓你了解,要增加我們的健康與生命效能,就必須守時--忠於我們的生理時鐘。

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