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氣的樂章+第二個命運+煉心術

氣的樂章+第二個命運+煉心術

出版社 : 大塊文化出版股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 649

售價 : NT649

內容簡介


《氣的樂章》
「西醫是治你不死的學問,中醫是讓人活得快樂的學問。」
中醫擅長的是「治病不傷身」,重在尚未明顯生重病之前的治療。許多現代病如高血壓、心臟病……等病人,事實上都可以中醫的醫理概念得到更好的診治、更無病痛的對待。
但中醫長久以來遭受「不科學」的批評,被認為是落伍過時的醫學。自從西方掀起一般中醫熱、中藥熱的風潮之後,有許多科學投身於中醫科學法的研究,但來沒有人從血液循環的角度來解釋中醫,更遑論如本書作者將其公式化和數量化。

《第二個命運》
本書詳盡討論基因與人類行為之間的關聯,
是遺傳行為學者的最新研究與分析,
原書名是Living with Our Genes,
它的意思可以有兩種理解方式:
第一,與我們的基因一同生活;
第二,忍受我們的基因。

這個「忍受」的意思真是傳神,
因為我們每一個人的諸般特質,
在一出生時就已經由基因決定了大部分。
如果基因中的指令是要我們長成一個體質容易發胖的人,
不管喜不喜歡,我們一輩子都要面對這項特質。
這一生中,不管是享受基因所賦予的好處也好,
或為了對抗基因的命定,而與天生的劣勢苦苦纏鬥也好,
我們的行為都受到基因的影響與操縱。

《煉心術》
「塔拉‧班奈特-高曼提出一種方法……將『正念』實際運用到情緒的領域。她依據個人經驗,從認知和大腦科學、心理治療、佛教心理學和正念實修當中,歸納出精闢的見解和方法。她告訴人們,如何運用正念鬆脫心識和情緒習慣的束縛,而這些習慣正是人們無法快樂的原因。」

現代人的生活與人際關係漸趨複雜,一不小心,即成為情緒的犧牲者。本書作者認為,情緒的處理並不意味「控制」或「壓抑」。每個人的情緒均有其循環的脈絡;惟情緒爆發時,不是不明所以,就是一再走入死胡同,拉也拉不回來。本書創新的觀點,融合了東方的佛教心理學與西方認知心理學中的基模療法,將南禪佛教的觀想技巧「正念」應用於平日生活的情緒管理上──如實、平靜專注於當下,不帶成見地觀察? 1緒的生起、轉變、消散。

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