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消除疲勞.擁有POWER好體力

消除疲勞.擁有POWER好體力

作者 : 和田高士/高橋敦子

出版社 : 博誌文化股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 250

售價9折, NT225

內容簡介


經常會感到疲倦嗎?
常被人說你看起來沒精神嗎?
工作忙碌、壓力大,讓疲勞變成是現代人無法避免的宿命。
本書六大篇內容,完整剖析消除生活上各種造成疲勞的因素,並提出培養出不易疲勞體質的妙方!

☆表單自我檢測更瞭解自己疲勞的狀況
☆飲食、運動、改正姿勢不良...涵蓋各種秘訣徹底消除疲勞、培養好體力
☆除了從生活面之外,也從心理方面著手,幫助讀者更正向思考。
☆版面清新、插圖解說讓閱讀變得更輕鬆有趣。

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