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懶人長壽

懶人長壽

作者 : AXT, PETER/AXT-GADERMANN, MICHAELA

出版社 : 聯經出版事業股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 250

售價9折, NT225

內容簡介


無所事事、冷靜沈著、享受生活的報酬就是健康與長壽! 你相信每天做健身訓練就能保持年輕? 你認為早起是活力的象徵? 如果你無法想像懶惰可以讓人更健康,而且還能增強抵抗力,那麼你一定要讀這本書, 了解如何「節省生命能量」!

本書將告訴你長生不老的秘訣!人的生命能量常在不知不覺中被耗損殆盡,尤其像壓力、憤怒、寒冷、睡眠不足、不當的飲食或運動等都是掠奪我們健康的殺手。過度消耗能量會加速老化,引發各種疾病,甚至減少壽命。作者經由科學論證的觀點來說明:常常保持慵懶有何益處,為什麼多睡覺可以長壽,放鬆心情及保持冷靜為什麼會變得更聰明更健康,而冬天到南方度假真的可以延年益壽!儲存生命的能量才是促進健康及長壽的不二法門!因為每個人的精力有限,生命能量的消耗速度同時也決定了我們的壽命。作者根據科學認可的新陳代謝理論,發展出一套讓每個人都可以持盈保泰的計畫。

本書將以深入淺出的方式,說明生命能量與壽命之間的關聯性,藉此你可以明白:

○ 為什麼懶惰可以增強免疫系統?
○ 運動何以會傷害我們的健康?
○ 省略晚餐有何意義?
○ 為什麼我們不應該七點二十分前起床?
○ 到南方旅行與節省能量有什麼關係?請你別再猶豫,從今天開始節省你寶貴的生命能量吧!

作者簡介
彼得‧亞克思教授(Prof. Dr. Peter Axt),1939年生,健康學研究專家,著作頗多,也在專業期刊中發表過許多篇論文,領導者與運動員諮詢專家,前德國田徑運動協會國家代表隊成員,參加過多項國內競賽。米霞雅拉‧亞克思-佳德曼(Dr. Michaela Axt-Gadermann),1967年生,醫生、醫學記者,著作不少,於專業期刊中發表過許多文章,前賀森邦(Hessen)一萬公尺競賽亞軍。譯者:邱碧蓮,新竹人,東吳大學德文系畢業,輔仁大學德國文學碩士,曾譯兩本兒童文學小說。

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