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睡夢: 輕鬆入眠.夢中自在

睡夢: 輕鬆入眠.夢中自在

作者 : 洪啟嵩

出版社 : 全佛文化事業有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 240

售價9折, NT216

內容簡介


現代人的生活緊張、壓力繁重,經常無法得到良好的睡眠品質,如此一來,不僅身心無法得到充分 放鬆休息,更容易造成衰損、耗竭而疾病四起。本書提供您遠離失眠、迅速入眠的方法,更讓您掌 握、充分利用人生三分之一的睡夢時光,做生命最好的投資。其內容涵蓋了:* 正確的睡夢觀念 * 睡眠的環境與用具* 睡眠的姿勢與睡前的調身方法* 迅速輕鬆入睡的方法* 起床的步驟* 起床的步驟* 入主夢世界的方法良好的睡眠品質,不僅可以讓我們的身心遠離失眠的困擾,更可 以為我們的未來,加注更大的能量與潛力。本書所提供的睡夢禪法,是最根本有效解決失眠、惡夢 等煩惱,不僅能增進睡眠品質,讓身心得到充分的休息與滋養,最後更能在夢中自在做主,馳騁於 夢的世界,實現美夢的人生。本書並附有作者親自錄音的「睡夢禪法」導引CD,讓您身心迅速放鬆 入睡,美夢成真。

■作者簡介

洪啟嵩
洪啟嵩先生,自幼思惟生命的真諦,並參學各派禪法,尋求生命昇華超越之道。二十歲開始教授禪 定,致力推廣禪定教育,從學者無數。 他以洞見的智慧,提出對於未來及人類生命自身的重要觀 察,並深入禪定,對人類身、心的昇華有獨到的創見及體會,力圖使人類文明走向更深刻的演化, 臻至圓滿。 於1983年閉關於台灣省南投仁愛鄉別毛山,同年成立文殊機構,首倡落實生態與精神 環保的人間淨土,及萬名菩薩捨身報恩之器官捐贈運動,為宗教界發起器官損贈及環保護生之先軀 。曾任政治大學、師範大學、淡江大學等各大專院校,及司法官訓練所、外交部、新竹地方法院講 座,現為法務部全國監所教化人員坐禪課程講座。洪老師並曾應邀至百齡、福齡、朝陽等各扶輪社 ,及萬通銀行、史克美占製藥、企業經理人協進會等各大企業、社團,教授坐禪及壓力管理,備受 推崇。1999年台灣九二一大地震,國防部及內政部消防署並以洪老師的放鬆禪法及睡夢禪法,做為 救災人員心理輔導教材,成效卓著。著有坐禪之道、放鬆禪法、夢中修鍊、腦能轉換、以禪養生、 前未來、生命的實相系列等書,著述百餘部。

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