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一天30分鐘快步走健康法

一天30分鐘快步走健康法

作者 : 佐藤祐造

出版社 : 漢欣文化事業有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 180

售價9折, NT162

內容簡介


向糖尿病、高血壓、心臟病、痛風、癌症……等生活習慣病說拜拜。
不需要花費太多時間,也不需要花費大筆金錢,就可以消除「運動不足」!
請一同體驗一天30分鐘快步走的神奇效果。



現代人的一大通病就是「運動不足」,再加上美食與速食盛行、生活習慣不良,於是文明病(生活習慣病)就此纏上身,諸如:糖尿病、高血壓、心臟病、高血脂、痛風、癌症、肥胖、腰痠背痛、骨質疏鬆症、壓力、疲勞……,也許它正困擾著你,也許你擔心自己將成為準病人,那麼你一定要試試醫師推薦的「快步走健康法」,依照書中介紹的走路方式,一天總共只要30分鐘快步走,將會產生令你意想不到的健身效果喔!若再加上本書所建議的預防各類文明病的健康飲食,你幾乎可以和醫師說bye bye了。還等什麼?快翻開這本可能改變你一生的健康書吧!



作者簡介


佐藤祐造
1940年,出生於岐阜縣。名古屋大學教授、醫學博士,並負責該大學綜合保健體育科學中心、大學研究院醫學研究系的健康、運動醫學。為日本體力醫學會理事、日本肥胖學會常務理事與日本臨床運動醫學會理事。專門研究內科、糖尿病(有關運動療法、血管障礙)、運動醫學。著有《糖尿病運動療法的正確知識》、《運動醫學 基礎和臨床》、《糖尿病運動療法手冊》等。興趣為歷史探訪,尤其喜歡漫步在古城遺跡。
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