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痠痛按摩

痠痛按摩

作者 : 三采文化出版

出版社 : 三采文化股份有限公司

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


◎聯合推薦
北市中醫師公會常務理事/陳潮宗
陽明醫院醫師/洪毅

消除痠痛,是按摩最被大家所熟悉的功能之一,不論是久坐少動的上班族,或是須長時間站立、跑走的人們,都極需要按摩為你趕走痠痛難耐的感覺,恢復一身自在的輕盈!

不過,按摩人人都會,效果卻大有不同哦!真正懂得按摩的人,會針對不同的痠痛部位,指壓最具療效的穴位,若再搭配大範圍的局部按摩,更能立即為你解除痠痛的警報!

其實,偶爾的痠痛是難免的,尤其是頸、肩、手、腰、膝、腿、足七大部位,更是最常被痠痛攻佔的領域;如果你也常為身體痠痛所苦,那麼就來學幾招輕鬆按摩的方法吧!不論是替自己或是幫別人按摩,相信那分舒暢滿足、如釋重負的感覺,絕對是你最好的收穫哦!

■本書目錄

第一篇 按摩,治痠痛的專家
1.按摩,如何治痠止痛?
2.如何找到正確的穴位?
3.7大痠痛按摩常用手法
4.按摩時的注意事項
第二篇 輕鬆按摩 消除痠痛
1.頸部痠痛嗎?
2.肩膀痠痛嗎?
3.手臂痠痛嗎?
4.腰部痠痛嗎?
5.膝部痠痛嗎?
6.腿部痠痛嗎?
7.足部痠痛嗎?
附錄一 精油按摩,讓身心都舒暢!
附錄二 熱療妙法,痠痛不怕!
附錄三 漢方藥膳,養身止痠痛!
附錄四 按摩小道具,輕鬆止痠痛!
附錄五 十二經脈圖解教室

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