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懷孕.坐月子.育兒

懷孕.坐月子.育兒

作者 : 林秋香

出版社 : 新女性出版社

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 250

售價9折, NT225

內容簡介


藥膳美食家林秋香,懷孕、坐月子、育兒私房飲食調理美方首度公開:「認真回想,我至今快邁入半百了,還有一點妖嬌美麗,這大概都得歸功於懷孕及坐月子期間飲食調理的功勞吧…」「懷孕期間,我通常會喝『甘蔗汁煮紅豆湯』來改善腳的水腫,「甘蔗汁煮綠豆湯」來降火氣…效果很神奇喔!」
「我的身材在產後第四個月就完全恢復至生產前的體重與腰圍,現在想想,我的飲食習慣應該是我恢復身材及美麗的最主要原因。」
「女兒每次吃了感冒藥後,胃口都會變差,甚至有時候醫師手下不留情、藥下得太重,還會有發抖、冒汗的情形,這時候,我就會讓她喝一些甘蔗汁或蘿蔔湯,來加速代謝感冒藥的藥效。然後再為她在粥品或湯品裡,添加一些像冬蟲夏草、西洋參、紅棗之類的藥材一起敖煮,為孩子補充體力、增強抵抗病毒的免疫力。」
一本從「孕婦懷孕期養胎、產婦坐月子進補,到1-3歲寶寶成長」,全方位體貼孕媽咪需要的養身食譜。由藥膳美食家秋香老師,現身分享,將個人懷孕、坐月子、育兒養身調理食譜大方公開,從家常菜、麵飯、粥品、茶飲到點心,百分百扭轉傳統孕婦&產婦料理觀念──將養身藥膳搖身一變美味料理。
孕媽咪食補--天然食材,固胎養胎,強化骨質,增強體力,為生產做準備。
坐月子藥膳--傳統+創新,產後氣虛調理,強化體質,滋養肌膚,回復身材。
   小寶貝藥膳--營養滿點,滿足寶寶各階段成長需求,強健骨骼,提高過敏原抵抗力。
秋香老師與你分享甜蜜懷孕、窈窕坐月子、育兒點滴
附錄~孕媽咪寶貝養身Q&A
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