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新纖健康素

新纖健康素

作者 : 三采文化出版

出版社 : 三采文化股份有限公司

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 250

售價9折, NT225

內容簡介


◎聯合推薦
衛生署副署長/黃富源
名主持人/張月麗

營養師以自己的素食經驗,告訴你素食的益處:變苗條、皮膚更水嫩、改善體質等…還有私房瘦身食譜大公開!給你18個應該吃素的理由,吃素更健康環保!為每個年齡層貼心設計了素食寶典,可從中找出最適合自己的素食方式,以及必須注意的素食營養攝取!

附有簡易營養素食,熱門的生機飲食,如何吃才是正確的呢?該如何分辨真假有機蔬果?生機飲食如何DIY?都是重視身心健康的你必須了解的!

■本書目錄

第一篇 我的素食故事
第二篇 你該吃素的18個理由
第三篇 怎樣吃素最健康
第四篇 各年齡層的吃素寶典
第五篇 吃出生機新活力
附錄 食物中含蛋白質、鐵、鈣…20大排行榜

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