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七天改變一生

七天改變一生

作者 : 石井光

出版社 : 時報文化出版企業股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 160

售價9折, NT144

內容簡介


運用「內觀療法」的三大原則,在一週間讓心靈大變身!

每個人都想變得更好,想要改進現在的生活,但為什麼結果卻常教人大失所望?難道真的是江山易改、本性難移?本書告訴你如何運用「內觀療法」這項神奇的心靈成長課程,幫助你面對深層意識下的自己,利用自省、記憶的力量,在七天之內使心靈獲得解放。

內觀療法是藉由反躬自省過去的種種,像是想起溫馨的往事、受人照顧的經驗,了解自己的生命仍然是被尊重與愛包圍,而進一步破除消極的念頭,產生求新求變的心靈力量。

在本書中,將詳細介紹內觀療法的基本概念與理論,同時也提供方法與步驟,教導讀者如何根據三大原則:「從他人處獲得過什麼」、「施予過他人什麼」、「給誰添過什麼麻煩」,來思考自己與周遭的人際互動關係,從正面的經驗與記憶中找到積極的精神慰藉力量,讓自己的身心自在、掌握幸福,開拓美麗的人生。

■作者簡介

石井光
1946 年,東京都生。慶應義塾大學畢業後,繼續於慶大法科研究所進修。1976 年,完成東京大學法學研究科博士課程。現任教職於青山學院大學法學部教授,主講犯罪學、犯罪者處遇、少年非法行為的研究等,同時亦擔任國際內觀學會實行委員、日本內觀學會副會長、「自我啟發之會」的常任理事等。主辦過位於澳洲、美國、加拿大等地的內觀研修會,將源自於日本的這套內觀理念傳播於世界各國。著有《內觀法入門》、《法學》;此外還有以德語寫作的著作《日本之法》、《日本刑務所待遇》等書。

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