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換個想法更好

換個想法更好

作者 : 鄭石岩

出版社 : 遠流出版事業股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 250

售價9折, NT225

內容簡介


人的想法會帶動行為,牽引感受和情緒,隨之而來的是面對行為結果的心思。現代人的挫折容忍力低,導因於想法不正確:固執己見、缺乏彈性思考、阻抗新觀念、看不清事件的本質,能在陷入困境時改變想法,才能突破思考的盲點,看出新希望。

「唯識論」派的佛理,有著特有的治心方法,作者根據「心所法」中的五遍行──意識活動中的觸、作意、受、想、思五個作用──配合諮商的基本技巧,期望建立一套屬於東方文化的唯識派心理學,提供讀者日常修行和轉識成智的基本運用。

本書以幫助讀者重新啟動自己的心力、迎接新的變化為著眼點,其中穿插著真實的諮商個案,值得讀者細細推敲,以增進個人心理的適應能力,提昇高層次的心靈生活。

生命是個艱辛的歷程,充滿許多的挑戰與困難。對於這些生命的考驗,人不能永遠以一成不變的思考型態、老套的解決模式來處理危機。人必須不斷調適、成長和創造,才能走出泥淖,步向光明的未來。然而發揮個人適應能力的關鍵,就在於改變想法:換個角度看事情,請教別人的意見。

鄭石岩教授以其多年習佛的過程中,領會到「唯識論」派的佛理,有著特有的治心方法。《改變想法》一書就是根據「心所法」中的五遍行,配合諮商的基本技巧,以提供讀者日常修行和轉識成智的基本運用。

所謂五遍行的基本觀念為:意識活動中的觸、作意、受、想、思五個作用。「觸」是接觸環境的瞬間第一念和環境本身。「作意」是注意和行動反應。「受」是人的感受和情緒。「想」是當時的想法和思考狀況。「思」是指心境和意志所結合的心思。值得注意的是,這五個部分會緊密的相互影響,往往牽一髮而動全身,例如:想法改變,心情就改變;注意的著眼點轉移,想法和情緒就改變。因此想改變行為,應考量從最有利的變項著手。

人的想法會帶動行為,牽引感受和情緒,隨之而來的是面對行為結果的心思。現代人的挫折容忍力低,導因於想法不正確:固執己見、缺乏彈性思考、阻抗新觀念、看不清事件的本質,若能在陷入困境時「改變想法」,才能突破思考的盲點,看出新希望。

《改變想法》一書就是以幫助讀者重新啟動自己的心力、迎接新的變化為著眼點,其中穿插著真實的諮商個案,值得讀者細細推敲,以增進個人心理的適應能力,提昇高層次的心靈生活。
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