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OL美人輕瘦餐

OL美人輕瘦餐

作者 : 大野誠/田中直子

出版社 : 培根文化事業股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 180

售價9折, NT162

內容簡介


現代人的減肥花招很多,有人用蛋白質、減肥茶、月見草油、鳳梨來減肥的,也有人去瘦身中心嘗試石蠟減肥或搓脂瘦身,還有人看到雜誌上有減肥特輯時,就馬上買來實驗的「流行性減肥」。剛開始2~3週內可能會減輕2公斤,不過一旦失去警覺心,就馬上回復成原來的體重。像這樣反覆地減肥、復胖,就是瘦不下來。
本書並不是推薦另一種標新立異的減肥法,因為減肥的基本原理只有一項:『消耗熱量要比控制攝取量更重要』。所以儘管「注意飲食、經常運動」,這個早已耳熟能詳的減肥原則,在這裡還是會再次提出,並且將從各種不同的角度詳盡地說明它的優點。
除此之外,書中特別為怕麻煩的減肥族安排7天份的瘦身套餐,並介紹各種適合減肥的食物,以及不在家用餐時,外食族的減肥方法,甚至減肥期間的解饞方法。另外,也準備了與減肥有關的性向測驗,讓讀者徹底了解自己所屬的類型,進而掌握自己減肥失敗的原因,所以本書可說是光是用看的就能消除煩惱的減肥書喔。
如果你是屬於屢次減肥失敗的族群,歡迎來試試本書中的「瘦身魔法」。
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