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心靈感冒

心靈感冒

作者 : 牧之/ 單鵬

出版社 : 海鴿文化出版圖書有限公司

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 249

售價9折, NT224

內容簡介


感冒有的人吃了藥會好,有人不吃藥也會好。心靈的感冒也是一樣,有的人吃了藥會好,有人不吃藥也會好。

據研究,人一生中至少會患上一次憂鬱症,但是除了25%的人自己知道以外,大多數人都「身在病中不知病」!

人們對於未知的領域,總是感到害怕,但是一知半解的知識才更令人害怕,憂鬱症就像是心靈的感冒,勇敢面對一定會好!

誰能對憂鬱症免疫?無人能倖免——包括名人。
在與憂鬱症的抗爭的名單之中,還有幾位是舉世矚目的人物:
亞伯拉罕‧林肯(美國第十六任總統)、希歐多爾‧羅斯福(美國第三十二任總統)、文生‧梵古(荷蘭後期印象派畫家)、溫斯頓‧邱吉爾(英國前首相)瑪麗蓮‧夢露(美國影星)、瓦尼斯特‧海明威(美國作家)……

這些人都飽受憂鬱症的折磨。沒有哪種職業、種族、性別或年齡可以對憂鬱症免疫。

正確對待憂鬱症是戰勝憂鬱症的先決條件,只要牢記以下四條:
1.憂鬱症是一種真實的疾病,而並非意志薄弱。憂鬱症是每個人都可能得的心理疾病。憂鬱症與感冒沒有任何區別,它只是一種普通的疾病。

2.憂鬱症不是你自己的過錯,也並不顯示個性懦弱和自我調節能力的缺陷。

3.憂鬱症是可以治好的。所以,如果你憂鬱了,就告訴自己,我的情緒感冒了,我的情緒現在正在發燒,還會打噴嚏,現在很痛苦,但只要吃點藥就會好的。

4.憂鬱症對你的發展很可能是一件好事。它讓你陷入反思和內省,治癒後你可能會達到比以前更高的層次。所以,如果你憂鬱了,不要認為自己是不幸的,塞翁失馬,焉知非福呢!

■作者簡介

牧之
心理學家和精神科專家,在心理學方面有深刻的研究,對於憂鬱症的起因與治療有多年的實務經驗。

單鵬
藥事醫學專家和行為學專家,在行為學方面有深刻的研究,對於憂鬱症藥物的運用有獨到的心得。

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