您找過以下的關鍵字

尚無搜尋紀錄

Natural Power自然活力健康操 (附DVD)

Natural Power自然活力健康操 (附DVD)

作者 : 趙叔碧

出版社 : 聯經出版事業股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 399

售價9折, NT359

內容簡介


「Natural Power自然活力健康操」粹集了東西方十餘種運動模式的精髓,它是深層肌肉、筋膜、筋骨保健運動,能提供身體產生自助式壓力紓解功能,足以讓自體產生鬆弛、減壓、復健、自癒的效果。

練習自然活力健康操,不受任何時間、場地限制,男女老弱殘疾皆適用;它可以改善許多身體症狀,如:失眠、頭疼、便秘、壓力、關節炎、肌键炎、頸背痠痛、肩頸僵硬、脊椎損傷、消化不良、肌肉疼痛、職業傷害、運動傷害、心血管毛病、坐骨神經痛、椎間盤突出、電腦症候群、經濟艙症候群、和其他創傷等等。對於較嚴重的功能障礙,如:中風、神經痛、神經炎、纖維組織炎、肌肉萎縮症、小兒麻痺症、脊椎側彎、纖維肌肉痛症候群,或因營養障礙所引起的顏面肌肉麻痺、腦部受傷、腦性麻痺,都有不錯的功效。

「Natural Power自然活力健康操」也是一種最容易與身體溝通的運動。勤加練習可以有效地改變心情、調整情緒、增強自信心、促進人際關係、延緩老化、養顏美容、塑身塑形、喚醒記憶、克服創傷、增強身體功能,不只能矯正不當運動所造成的傷害,也是最好的復健運動,更是絕佳的預防運動。

■作者簡介

趙叔碧
歐巴尼紀念基金會健康促進指導老師、厚生網路電視台健康醫療節目主持人、鑽研身心健康工作24年。撰寫健康為主題文章於《聰明寶寶》雜誌、《媽媽寶寶》雜誌、《哈佛》健康雜誌、《健康100》雜誌、信誼基金會雜誌《學前教育》,著有《一分鐘辦公室健康操》、《一分鐘放鬆健康操》、《腸病毒防疫健康操》、《登革熱防疫健康操》、《憂鬱症防疫健康操》、《禽流感防疫健康操》等出版品。

■本書目錄

第一篇︰自然活力健康操是什麼 ?
第二篇︰哪種運動才適合你?
第三篇︰自然活力健康操解析與示範
第四篇︰身體的自我觀測
第五篇︰當自己的算命師

看更多 隱藏