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全方位增強免疫力 (附PierCarlo腕錶)

全方位增強免疫力 (附PierCarlo腕錶)

出版社 : 香港商讀者文摘亞洲有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 1,490

售價 : NT1,490

內容簡介


加贈『PierCarlo』腕錶 (三款錶帶可隨意更換,價值2,000元)

透過全新的《全方位增強免疫力》令身體的防禦能力 達到顛峰狀態!

本書不僅提供獨到的訣竅,幫助您增強免疫力,還教您如何令身體協調地運作,令您活得更健康、更有活力!

您的食物
發掘蘊含豐富維生素與礦物質的食物,提高免疫力;認識能助您對抗疾病的植物營養素;教您精明的烹調法,保持食物營養、去除脂肪……還有更多實用訣竅!

您的補充劑
紫錐花、人參、黃耆、蒜頭、菌科植物萃取物、甘草、金絲桃等,它們真的有效嗎?

我們會把真相告訴您。 您的健康
過量運動會降低您的免疫力!本書告訴您怎樣才是適量的運動,還教您計算自己的最高心搏率、發掘簡單的減胖及抗壓方法 …… 還有更多。

您的睡眠
假如一晚睡不好,即會影響翌日抵抗細菌的能力。看看怎樣才算是充足睡眠。教您晚上酣睡的寶貴妙訣,同時還告訴您如何提升 睡眠素質…… 還有更多。

您的心靈
可知道您的思想正影響著您的健康?最新的研究結果令人驚訝不已:我們的心靈狀況與免疫能力有著密切的關係。學習實用的減壓方法及鬆弛技巧,體驗樂觀心境與保持笑容的神奇療效……

逾 300 頁內容,搜羅專家建議,教您如何令自己保持最佳狀態!

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